허리디스크는 아닌데 방사통이있습니다
최근에 MRI를 찍었는데 허리쪽에는 아무 문제 없고 디스크도 아니라고 판정받았습니다. 그런데 골반 옆쪽이랑 무릎이 아프고 찌릿찌릿하고 발목에 힘을 주면 (브레이크 페달를 밟을 때) 팔 보리 뜨거워지면서 신경이 눌리는 기분이 듭니다 ㅠㅠ
최근에 정형외과는 다섯 군데를 가봤고한방병원 에서 침도 도수치료도 2번 정도 해 봤는데, 효과가 없습니다.
토요일에 다시 정형외과를 가 볼 예정입니다. 회사에서의 자세가 뭐가 문제인지 모르겠습니다. 최대한 일자로 똑바로 앉으려고 하는데 똑바로 앉아 있어도 뭔가 불편합니다. 어떻게 해야 될까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
골반과 무릎, 발목 통증으로 불편이 있으시군요.
질문의 내용으로 정확한 원인은 알 수 없으나 장시간 앉아서 일을 하시다 보니 엉덩이 근육의 약화나 좌골신경을 압박하여 골반이나 하지 통증을 유발할 수도 있을 것입니다.
똑바른 자세로 앉아 있는 것도 좋지만 장시간 앉아 있으시다면 중간중간 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
하리디스크가 아니라고하더라도 방사통이 생길수있는데요 근육의 긴장이나 협착증, 혈액순환의문제로인해서도 감각이상이나 저림증상이 나타날수있습니다~
따라서 정확한 원인을 찾기위해서 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 좋습니다 증상이 지속된다면 동네병원에보다는 MRI검사를받을수있는 종합병원으로 내원해보시길 바랍니다 감사합니다~!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
최근에 MRI를 찍으셨고 허리디스크는 아니라고 나왔는데 지속적으로 방사통이 계쏙되고 있다면 다른 원인일 가능성이 높으며 골반 옆 무릎 발목 그리고 신경 눌리는 듯한 느낌까지 있다면 허리외에 다른 신경경로의 압박도 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.
의심해 볼 수 있는 문제로는 허리 디스크가 아니라면 좌골신경 또는 천장관절의 문제로 인해서 골반 엉덩이 주변 구조의 문제로 인해서 신경이 골반쪽에서 눌리면서 방사통이 발생할 수 있고, 또는 요추 후관절의 미세한 퇴행이나 협착으로 인해서 방사통이 발생할 수도 있습니다.
또는 장시간 앉은 자세에서 골반과 허벅지 근육이 뭉치면서 신경처럼 찌릿한 증상이 발생하기도 하며 혈액순환의 문제로 인해서 저림이 발생하기도 합니다.
정확한 상태를 알 수 없기 때문에 허리가 정상이라면 골반이나 다리쪽 검사를 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
Mri에서 허리 디스크는 없더라도 엉치나 이상근 증후군 등에서 말초신경이 눌려 방사통이 생길 수 있엉 앉아 있을 때 불편하다면 좌골 신경 주위 압박이 원인일 수 있어 좌식 자세 교정과 엉덩이 근육 스트레칭이 중요합니다
정형외과 외에도 신경과나 통증 클리닉 진료를 받아보는 것도 좋은 선택이에요!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
디스크가 아니어도 근육의 문제로 인해 연관통이 발생하거나 주변 신경이 압박을 받는 경우에도 방사통과 유사한 통증이 발생할 수 있습니다.
최대한 일자로 똑바로 앉아 있으려고 노력하시는 것은 좋지만, 자세를 지나치게 의식하는 것은 오히려 몸의 긴장을 유발하여 통증을 만들어 낼 수 있습니다.
자세를 똑바로 하기 보다는 편안한 자세를 취하시고 오래 유지하지 않고 주기적으로 바꾸거나 몸을 일으켜 움직여보시는 것이 좋습니다.
또한, 치료가 필요한 부분은 치료를 받으시는것이 맞지만 근골격계 문제인 경우에는 스스로 능동적인 관리도 필요합니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 현재 경험하고 있는 통증과 불편함으로 인해 많이 걱정스러우실 것 같습니다. 허리 디스크가 아니라고 진단받았음에도 불구하고 여러 부위에 걸친 통증이 지속되고 있어 원인을 찾기가 어려워 보입니다.
먼저 척추와 무관하게 골반이나 무릎, 발목 등에서 발생하는 통증들은 여러 원인에 의해 생길 수 있습니다. 근육이나 인대의 문제, 관절의 퇴행성 변화, 혹은 신경 압박 등 다양한 요인을 생각해 볼 수 있습니다. 특히 골반과 주변 부위의 불편함은 근막 통증 증후군이나 좌골신경통 등과 관련이 있을 가능성도 염두에 둘 필요가 있습니다.
여러 병원과 한방 치료를 경험하셨지만, 아직 효과가 나타나지 않았다면, 통증이 반복되거나 악화되는 특정 행동이나 자세를 파악하는 것도 중요합니다. 회사에서의 앉는 자세에 대해서는 의도가 아무리 정렬을 잘 맞추려 하는 것이라도, 오랜 시간 같은 자세가 반복되면 부적절한 압박이 가해질 수 있습니다. 앉은 상태에서 허리를 너무 곧게 펴는 것보다 자연스러운 곡선을 유지하는 것이 필요합니다. 자주 일어나서 스트레칭을 하거나, 서 있는 시간을 늘려보는 것도 추천합니다.
다양한 원인을 배제하기 위해 병원을 방문하시어 전문의와 자세한 문진과 검사를 진행하는 것이 좋습니다. 특히 신경과 관련된 부위에 지속적인 통증과 찌릿한 느낌이 있다면, 신경과적인 평가도 고려해 볼 필요가 있습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
MRI상 허리디스크는 아니라고 하셨지만, 현재 방사통(신경이 따라가는 길을 따라 나타나는 통증) 증상이 있는 걸로 보아, 요추 외의 부위에서 신경이 압박되거나 자극을 받는 경우를 의심할 수 있습니다. 특히 골반 옆, 무릎, 발목까지 이어지는 통증이라면, 고관절이나 천장관절(SI joint), 이상근(피리포르미스) 증후군, 또는 말초신경 압박 가능성도 있어요.
이런 경우, 단순 요추 MRI로는 확인되지 않을 수 있으므로 골반 주변이나 하지 쪽 근육/신경에 대한 추가 검진(근전도 검사 포함)이 필요할 수 있습니다.
회사에서의 앉은 자세도 원인일 수 있습니다. 오랫동안 고정된 자세로 앉아 있거나, 골반이 뒤로 말리면서 허리가 C자 형태가 되는 자세는 장기적으로 신경을 압박하거나 근육 긴장을 유발할 수 있어요. 의자에 앉을 때는 허리를 완전히 등받이에 붙이고 골반은 살짝 앞으로 세우는 자세(요추 전만 유지)가 중요하고, 가능하면 중간중간 일어나서 스트레칭을 해 주는 것이 도움이 됩니다.
다가오는 진료 시에는 자세와 골반 주위 문제, 말초신경 쪽 정밀검사 가능성에 대해서도 함께 문의해보시는 것이 좋을듯해요