안녕하세요 무릎이 아파서 병원에 갔더니 골다공증 이라는데수술을 해야 하나요?
안녕하세요 무릎에 통증이 있어서 동네 병원에 갔는데 골다공증ㅈ이라고 하는데 골다공증은 어떠한 운동이나 치료를 해야 하는지가 궁금하여 질문을 드립니다 자세한 답변을 부탁드립니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
골다공증은 나이가 들면서 뼈의 밀도가 낮아져 뼈가 약해지고 쉽게 골절될 수 있는 상태를 말합니다.
뼈 건강을 개선하기 위해서 비타민 D 또는 칼슘이 풍부한 음식을 많이먹는게 도움이될 수 있고 뼈의 손실을 늦출 수 있는 약을 병원에서 처방받는것도 도움이될 수 있습니다.
운동으로는 아래사진처럼 벽과 허리를 등에 대고 천천히 앉는 운동이 도움이될 수 있습니다.
다른운동으로는 아래사진처럼 앉아서 몸을 앞쪽으로 숙인 후 다리로 버티는 운동도 도움이될 수 있습니다.
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.
골다공증 자체로 수술이 필요하지는 않지만, 골절 위험이 높아 주의해야 합니다.
걷기, 가벼운 웨이트 트레이닝 등 뼈를 강화하는 운동과 함께 칼슘과 비타민 D 섭취가 중요합니다.
약물 치료가 병행될 수 있으니 전문의와 상담해 적절한 치료를 받으세요.
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.
골다공증이 있다면 수술 없이 운동과 약물 치료로 관리할 수 있습니다. 체중 부하 운동(걷기, 가벼운 걷기, 수영 등)과 칼슘, 비타민 D 보충이 중요하며, 골다공증 약물(비스포스포네이트 등)도 사용될 수 있습니다. 수술은 보통 골절이 동반된 경우에만 고려되며, 전문가와 상담하여 맞춤형 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
골다공증 관리에는 체중 부하 운동과 근력운동이 도움이 됩니다. 균형운동도 넘어짐을 예방하는 데 좋습니다. 칼슘과 비타민d가 풍부한 식단을 유지하는 것이 중요하며 필요 시 의사와 상담하여 약물 치료를 고려해야 합니다. 운동 시작 전에는 전문가와 상담하여 개인에 맞는 프로그램을 계획하는 것이 필요합니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
골다공증으로 걱정이 있으시군요.
골다공증이라고 수술을 하지는 않습니다.
골다공증이 있으시다면 과도한 음주은 자제해주시고 금연하시는 것이 좋으며 평소에 규칙적인 걷기, 등산 등 유산소 운동이나 스트레칭 등으로 근력을 향상 시켜 나가시는 것이 도움이 되실 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.
골다공증의 경우에는 수술이 필요치 않고 주사치료 혹은 약물치료를 받으시면서 적절한 영양 섭취등을 통해서 회복되실 수 있습니다. 그리고 걷기, 계단 오르기 등의 체중부하운동 도움이 되실 수 있습니다. 근력 운동은 몸에 무리가 가지 않은 선에서 해주셔도 됩니다.
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.
골다공증이 있으시다면 뼈를 강화하고 통증을 관리하기 위해 적절한 치료와 꾸준한 운동이 중요합니다.
가능하다면 체중 부하가 있는 걷기, 가벼운 조깅, 계단 오르내리기 등의 운동을 해주시는 것이 뼈의 강화에 효과적이며 건강한 식단도 중요합니다. 칼슘이 풍부한 음식과 비타민 D를 충분히 섭취하시는 것이 좋습니다.
필요에 따라 약물 치료를 받는 것이 효과적일 수 있으며 정기적으로 골밀도를 점검하여 상태에 따라 적절한 치료를 받으시는 것을 추천 드립니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다.
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.
골다공증은 진행성 질환이지만 주사를 통해 진행 속도를 늦출 수 있으며 근력을 강화시키는 것으로 약한 뼈의 작용을 보완하는 것도 방법이 될 수 있습니다. 골다공증이 있는 상태에서는 약한 강도로 점진적으로 근력 운동을 실시해 주는 것이 부상 예방에 도움이 됩니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
골다공증은 뼈의 밀도가 약해져 뼈가 부러지기 쉬운 상태를 말하며 골다공증이 있다고 해서 골다공증으로 인해서 수술을 하시지는 않습니다. 골절이나 관절염 뼈의 구조적인 손상이나 문제가 있지 않는 이상 수술을 하시지 않으며, 골다공증 및 무릎의 안정화 및 통증 완화를 위해 운동을 해주시면 좋은데 특히 대퇴사두근의 강화 운동을 잘 해주시는게 중요합니다.
의자에 앉았다 일어나기 라던데 무릎 뒤에 수건을 말아서 끼고 오금으로 수건을 누르면서 무릎을 펴 허벅지에 힘이 들어가게 하는 운동 등을 잘 해주시면 좋을 것 같습니다. 뿐만 아니라 무릎 주변의 근육의 긴장 완화 및 유연성 개선을 위한 스트레칭등을 꾸준히 해주시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
골다공증이면 일단 뼈가 약하기 때문에 운동할때도 주의해야 하고 치료할때 역시 주의해야합니다. 골다공증이라고 꼭 수술 할 필요는 없습니다. 항상 수술은 맨 마지막에 해도해도 안될때 하는 것으로 생각해주시면 좋을거같습니다. 수술 하면 전의 컨디션으로 절대 돌아갈 수 없고, 특히 무릎 같은 경우는 제 경험상 잘못되는 경우가 많기 때문입니다. 그리고 치료는 우선 내 무릎에 대한 근골격계쪽으로 접근하시면 좋을거같습니다. 골다공증이라고 꼭 무릎이 아픈것은 아닙니다. 무릎은 일반적으로 무릎뼈의 올바른 위치가 있는데 대부분 무릎 통증을 호소하시는 분들은 그 정렬이 틀어져있는 경우가 많습니다. 이에 따라 무릎뼈 정렬을 맞춰줄 수 있는 정형외과에서 시행하는 도수치료를 추천드립니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
골다공증은 뼈의 밀도가 감소하여 뼈가 약해지는 질환으로 골절의 위험이 증가할 수 있습니다 특히 나이가 많으신 경우에는 더욱 주의가 필요합니다
의사와 상담하여 골다공증 치료를 위한 약물 복용을 고려해보세요 일반적으로 비스포스포네이트 계열의 약물이나 호르몬 대체요법등이 사용됩니다
칼슘이 풍부한 음식을 섭취하세요 유제품 녹색 잎채소 두부 생선등이 좋습니다
걷기나 가벼운 조깅 자전거 타기 등 체중을 지탱하는 운동이 뼈 건강에 도움이 됩니다
근육을 강화하는 운동도 중요합니다 저항밴드나 가벼운 덤벨을 사용한 운동이 좋습니다
낙상 예방을 위해 균형감각을 기르는 운동도 필요합니다 예를 들어 요가등도 도움이 됩니다
수술이 필요한지는 여러 요인에 따라 다릅니다 일반적으로 골다공증 자체가 수술을 필요로 하지는 않지만 골절이 발생한 경우에는 수술이 필요할 수 있습니다 의사와 상담하여 현재 상태와 치료에대해 충분히 이야기 해보세요
안녕하세요. 이효민 물리치료사입니다.
골다공증은 뼈가 약해지고 뼈의 밀도가 감소하는 질환으로 운동과 치료가 중요한 역할을 합니다.
걷기,계단오르기 등과 같은 체중부하운동과 스쿼트, 레그프레스 등의 근력 운동해주신다면 도움이 될 것입니다.
또 뼈를 강화시키는 약물치료와 비타민D,칼슘 섭취를 꾸준히 한다면 효과적입니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
골다공증이라고 무조건 수술이필요한건아닙니다 일단병원에서 처방해주는 약이나 주사를 꾸준하게 주기적으로 치료받으시는게 좋습니다 그리고 집에서 할수있는 방법은 충분한 영양분을 섭취하시고 꾸준한 운동을 하면 좋은데요
약해진뼈에 영양분을 공급할수있도록 체중부하 운동을하면 좋습니다 걷기나 달리기,맨몸운동을 꾸준하게 한다면 도움이될수있습니다
자세한건 전문의와 상담해보시길 바랍니다 감사합니다~
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
골다공증은 약물치료나 꾸준한 운동을 통해서 증상을 관리할 수 있으며, 수술은 골절이 발생항 경우에 시행하는 경우가 있으나 질병 자체에 대한 수술은 하지 않는 것으로 알고있습니다. 가벼운 걷기나 근력운동을 꾸준하게 해주시고, 적절한 치료를 병행하시는 것이 도움이 될 것으로 생각합니다. 전문의에게 진료를 받아보시고 현재상태에 적합한 치료계획을 새워보시는 방법을 추천드립니다.
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.
골다공증은 수술 할 게 아닙니다. 골다공증이란 뼈의 밀도가 현저히 낮아지면서 뼈의 경도 및 강도가 약해지는 것 입니다. 평소 비타민D를 섭취해주시고 적당한 강도의 운동을 해주시면 뼈를 튼튼하게 하기에 도움이 되겠습니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
골다공증은 골밀도 (뼈의 강도)가 낮으면서 생기는 질환입니다.
골다공증은 수술이 필요한 경우도 있지만 보통 관리가 중요합니다.
평소 칼슘이 많은 음식 섭취, 적절한 강도의 운동(걷기 운동, 수영 등)를 해주면서 무리하게 운동하시는것은 추천드리지않습니다.
평소 적절한 강도의 운동, 충분한 영양 섭취, 충분한 수면, 넘어짐 조심 등 관리를 해주시고 정기적으로 골다공증 검사를 해주면서 상태를 체크해주시길 바랍니다.
꾸준한 관리와 치료를 통해 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^
