절대 같이 먹으면 안되는 영양제들 알랴주세요

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

@어떤 약들을 같이 먹으면 안되는지 알려주세요. 의약품말고 영양제궁합이 궁금합니다.

아연과 칼슘 철분(아연이 흡수를 방해해요)

@ 오메가3 칼슘 루테이 비타민 c 아르기닌 등등 섭취줄입니다. 그리고 먹는 시간따라 효능이 다를까요???

식전 ; 아르기닌 (흡수율 때문)

식후 ; 오메가3 칼슘 루테이 비타민 c

이렇게 드세요

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

영양제 궁합으로 칼슘, 철분과

칼슘, 아연은 맞지 않습니다

따라서 추가적인 철분과 아연을 드실 땐 칼슘과 2시간 이상 텀을 두고 드시는 게 가장 좋습니다

아르기닌은 공복에 / 오메가3, 루테인은 식후 즉시 드시는 게 좋습니다

답변이 도움 되셨길 바랍니다