심리 상담을 문의 부탁드립니다 에헴 에헴

Question

안녕하세요. 최근 제 감정이나 생각 때문에 혼란스러운 부분이 있어 상담을 받아보고 싶어 글을 남깁니다. 제가 왜 이런 감정을 느끼는지 스스로도 잘 모르겠고, 이전과 다르게 생각이 많아져 답답함을 느끼고 있습니다. 제 상태를 어떻게 이해해야 하는지 조언을 듣고 싶습니다..

Answer 1

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.

지금 어떤 감정들이 많으신지 궁금합니다. 생각이 많아지고 가슴이 답답하신가요? 아니면 불안감과 우울감을 가지고 계시는건가요?? 일단 정확한 지금 상태를 몰라서 어떤 말씀을 드려야 할 지 모르겠지만 지금 감정이 많이 답답하고 힘들다면 내 상황을 제 3자 입장에서 봐주시는 것이 좋겠습니다. 내가 지금 스트레스를 굉장히 많이 받고 있는 건 아닌지? 그리고 너무 힘들게 앞만 보고 달려와서 번아웃이 온 것은 아닌지 확인해 볼 필요가 있어요. 그래서 심신의 안정과 에너지 재충전을 위한 휴식 시간이 필요해 보입니다. 정확한 질문자님 상태를 파악하기 위해서는 거주지 근처 복지 센터에서 심리 상담을 한번 가볍게 받아보는 것을 권장합니다.