안녕하세요.
제가 한달동안 2~3킬로 정도 빼고 싶은데요.
어떻게 식단해야할지 모르겠어요.
단백질도 보충하고 싶어요.
알려주세요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
가장 흔한게 닭가슴살인데요
닭가슴살이 너무 지겨우면 돼지고기 뒷다리도 추천 드려요
그리고 콩류도 같이 전달 드립니다.