심리상담
잠을 깨기 위해 커피를 마시잖아요??
커피에 카페인 성분이 있어서 이 카페인 성분이 잠을 깨게 해주는 거잖아요?
근데 이게 사람마다 다른 것 같아요 저희 와이프는 아메리카노 먹으면 잠이 안온데요
근데 저는 잘만 자구요
사람마다 이런 차이가 있는 이유가 뭘까요?
1개의 답변이 있어요!
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
카페인 민감성은 개인의 유전적 요인, 카페인 섭취 빈도, 신체적 조건 등에 따라 다르게 나타날 수 있습니다. 카페인 대사에 관여하는 효소의 활성도가 사람마다 다르기 때문에, 어떤 사람은 카페인을 빠르게 분해하여 효과가 미미할 수 있지만, 다른 사람은 카페인 분해 속도가 느려 각성 효과가 더 오래 지속될 수 있습니다. 따라서 배우자분처럼 카페인에 민감한 사람도 있는 반면, 질문자님처럼 카페인에 둔감한 사람도 있을 수 있습니다.
평소 카페인 섭취량에 따라 내성이 생길 수도 있으며, 이는 뇌의 아데노신 수용체 변화와 관련이 있습니다. 규칙적으로 카페인을 섭취하면 뇌는 카페인에 적응하여 효과가 점차 감소할 수 있습니다. 이러한 이유로 카페인에 대한 반응은 개인차가 크며, 같은 사람이라도 상황에 따라 다르게 나타날 수 있습니다. 그러므로 자신의 몸 상태와 카페인 반응을 고려하여 섭취량을 조절하는 것이 중요합니다.