건강관리
지방태움정 드셔보신분 효과 어떠셨어요 ??
요새 살이 많이 쪄서 다이어트때문에 스트레스 인데
다이어트 보조제 중에서 "지방태움정" sns에서 많이 보이던데 보니까 꽤 솔깃하더라구요
지인한테도 최근 먹고 확실히 효과 본다고 하던데 궁금해요
2개의 답변이 있어요!
요즘 SNS에서 지방태움정이 자주 보여서 솔깃하실 수 있는데요,
지방태움정의 성분을 보면 체중 감량에 어느 정도 보조적인 역할을 할 가능성은 있지만 먹기만 하면 지방을 태우는 제품으로 생각하지 않는 것이 좋습니다.
주요 성분인 6-파라돌은 갈색지방의 열 발생과 에너지 소비를 높이는 방향으로 작용한다는 인체 연구가 있고, 일부 연구에서는 체중과 내장 지방 감소가 보고된 적도 있지만, 연구 규모와 기간이 제한적이로 특정 원료 추출물에 대한 결과라서 시중 제품을 먹으면 누구나 눈의 띄게 살이 빠진자고 말할 정도의 근거는 아직 부족합니다. 알파CD 역시 지방 흡수를 줄인다는 원리로 홍보되지만 사람을 대상으로 한 체중 감량 효과는 일관되지 않고, 귀리 식이섬유는 포만감과 배변을 보조하는 역할에 가까운데요,
그래서 지인분이 먹고 체중이 줄었다고 해도 제품만의 효과로 보기는 어렵고, 복용하면서 간식량이나 식사량이 줄었거나 운동량이 늘었을 가능성도 있습니다. 그래도 드셔보시고 싶다면 제품의 1일 권장량을 지켜서 드시는 것이 좋습니다.
즉, 체지방 감량을 조금 보조할 가능성은 있지만, 광고처럼 지방을 태워주는 효과를 기대하기 보다는 식단과 운동을 관리하면서 보조적인 역할로 활용하셔서 건강한 다이어트 만들어가시길 응원합니다.
안녕하세요, 질문하신 내용 잘 읽어보았습니다.
요즘 체중 증가로 다이어트 스트레스가 많으시겠습니다. SNS에서 자주 보이고 지인분까지 효과를 보셧따고 하니 언급하신 제품에 당연히 눈길이 가셨을 것 같습니다. 이 제품은 보통 2세대 파라다이스 그레인으로 불리며 주로 세 가지 성분을 통해서 체중 관리를 돕는 보조제입니다.
몸에서 열을 내어서 갈색지방을 활성화하는 파라다이스 그레인 원료와 섭취한 지방을 물리적으로 포획해서 체내의 흡수 없이 배출하는 알파 CD, 그리고 포만감을 높여주는 귀리 식이섬유가 중요 원리입니다.
지인분의 말씀처럼 섭취 후 몸이 약간 따뜻해지는 느낌을 받고 배변 활동이 원활해졌으며, 식단 조절과 병행했을 때 체중 감량에 확실한 시너지를 얻었다는 긍정적인 내돈내산 반응들이 정말 많긴합니다. 그러나 의학 부분에서 보면 이런 다이어트 보조제가 체내의 지방 연소에 약간의 도움을 줄 수는 있겠으나, 그 자체만으로 힘들이지 않고 살을 빼주는 것도의 약 개념은 아니랍니다..!
평소처럼 똑같이 먹고 움직이지 않으면서 약에만 완전하게 의존하면 기대한만큼의 효과를 보긴 어렵고, 욕심을 내어서 무리하게 과잉 복용할 경우에는 위장 장애같은 부작용이 발생할 수 있어서 주의가 필요하겠습니다. 되도록 평소 식사량과 야식, 정제탄수화물, 술을 최대한 멀리하시고, 식후 걷기, 운동을 병행하시면서 다이어트의 효율을 2, 3배로 끌어올려주는 부스터로 현명하게 활용해 보시길 추천드리고 싶습니다.
처음에는 식사량을 무리하게 줄이시기보다, 하루 한 끼만 단백질(고기, 계란, 생선, 두부 위주)의 가벼운 식단으로 바꾸어 보시는 것을 추천해 드립니다. 다이어트는 단기간의 숙제가 아닌 건강한 습관을 만들어가는 과정입니다. 보조제는 보조이며, 가장 큰 무기는 질문자님의 꾸준한 노력과 의지라는 부분을 꼭 숙지해주시면 좋겠습니다.
작은 습관부터 하나씩 개선해 나가바도면 분명 좋은 결과가 있을테니, 목표하신 건강한 체중 감량에 꼭 성공하시길 응원하겠습니다. 감사합니다 ^ ^