아이가 편식을 너무 심하게 하는데 어떻게 해야할까요??

안녕하세요. 이승원 육아·아동전문가입니다.

아이가 편식이 심해서 걱정이 되겠습니다.

아무런 자료 없이 식습관 지도를 하기란 쉽지가 않습니다.

따라서 먼저 아이와 영양교육 관련 그림책이나 동영상을 이용해서 교육을 실시한 다음 자연스럽게 이야기를 나눕니다.

아무래도 그 이전에 비해서 동기부여가 될 것입니다.

그리고 야채나 과일 등을 이용해서 요리활동(볶음밥, 꼬마김밥, 김밥, 유부초밥)을 해보는 것도 도움이 되겠습니다.

요즘은 시중에 파는 새싹채소, 버섯, 콩나물기르기 키트 등을 구할 수 있습니다.

아이와 함께 재배하는 것으로도 식습관 개선에 효과가 있습니다.

훈육보다는 동기부여가 될 수 있도록 도와주면 되겠습니다.

안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.

아이가먹지않으면 그냥두시고식사가끝나면치워주세요

다음식사텀까지그대로유지하시며

며칠하다보면자연히먹게될겁니다

안녕하세요. 양미란 육아·아동전문가입니다.

편식을 하면 간식이나 좋아하는 음식을

주지않겠다고 해주셔서 버릇을 잡아주세요

안녕하세요. 우석호 육아·아동전문가입니다.

싫은 반찬을 안주게 되면 오히려 편식이 심해지니 아이가 좋아하는 음식에 조금씩 곁들여서 잘 안보이게 음식을 응용해서 만들어주는게 좋아요. 아이와 직접 요리를 하는 시간을 자주 가지는것도 도움이 됩니다. 요리를 재미있게 해보세요.

안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
아이가 편식을 심하게 하는 등 하면

아이가 골고루 먹으면 보상 등을 주는 방법을

활용해보시길 바랍니다.

안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.

아이가 편식이 심하면 아이와 요리를 같이 해보기 바랍니다

다양한 음식 재료들과 친해질 수 있는 계기가 될 것입니다

안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.

아이에게 정량식판을 주어 식사를 하게 하는것도 좋습니다.

좋아하는것만주는것이 아니라 다양하게 식단을 구성하여 식사를 할수있도록 해주시면 좋겠습니다.

안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.

아이 편식이 심한 경우 특정 음식이나 재료에 대한 거부감

일 수 있습니다. 이때에는 아이와 함께 조리를 해보세요.

아이가 자신이 요리를 함으로써 특정 음식이나 재료에 대한 거부감을

줄일 수 있습니다. 참고하세요.

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.

엄마 아빠가 아이들 앞에서 골고루 드시는 모습을 보여 주세요

올바른 식습관에 관련된 동화책을 자주 읽어 주세요.

식사 주변의 환경을 바꿔 보세요