운동을 하면서 느끼는 기분의 변화는 어떤가요?

Question

운동을 하면서 기분이 좋아지는 건 많이 들어봤는데,

사람마다 느끼는 감정의 변화가 다를 것 같아요.

예를 들어, 어떤 사람은 운동을 하면서 스트레스를 풀고,

또 다른 사람은 피곤함을 느낄 수도 있잖아요.

그래서 운동할 때 기분이 어떻게 바뀌는지 궁금해요!

Answer 1

운동을 좋아하는 편은 아닌데 꾸준히 운동을 하려고 노력하는 편입니다.

운동을 하고나면 운동하는 동안에는 힘들어도 기분이 좀 더 나아지곤 하기때문이고요.

또한 나이가 들면서 꼭 필요하다고 생각하여 건강을 생각해서 꾸준히 하려고 하는 것 같습니다.

Answer 2

진기한딱따구리139입니다 질문에 답변드리겠습니다. 일단 대체적으로 운동을 하면 스트레스도 풀리고 피로도 달아난다고 보시면 될 것 같습니다 만약에 운동을 하는데 너무 필요함이 더하다면 다른 운동으로 바꿔 보시는게 좋고 아니면 운동하는 시간을 좀 더 줄이는 것도 좋을 것 같습니다 대체적으로 피로가 풀리는 편이죠

Answer 3

운동을 하면서 느끼는 기분 변화는 사람마다 정말 다릅니다.

어떤 사람은 운동을 하면 기분이 좋아져서 스트레스가 풀리기도 하고,

또 어떤 사람은 힘들어서 피곤함을 느낄 수도 있습니다.

운동을 하면서 엔도르핀이라는 호르몬이 나와서 기분이 좋아지는 경우도 많고,

반면에 운동을 잘 못하거나 힘든 상황에서는 오히려 스트레스를 느낄 수도 있어요.

각자의 성향이나 운동의 종류에 따라서 다르니까,

자신에게 맞는 운동을 찾아보는 것도 좋을 것 같아요.

Answer 4

일단 운동을 하여서 땀을 빼면 우울증 감소 효과가 가장 큽니다. 그리고 피곤한것보단 개운한 감정이 더 많이 느껴집니다. 건강도 챙기고요