건강한 체중을 유지하는 방법은 무엇일까요?

Question

적정 체중을 유지하는 것이 건강에 왜 중요한지가 궁금합니다. 또한, 체중 관리가 질병 예방과 어떻게 연결되는지 궁금해서입니다.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

건강하게 적정체중을 유지하기 위해서는 균형잡힌 식습관과 규칙적인 운동을 하는 것이 도움이 됩니다.