마라톤 후 무릎통증 소염제가 도움이 되나요 ?
이번에 마라톤을 좀 무리하게 해서 무릎 통증이 심했습니다 오른쪽은 한발딛고 서서 굽히는게 힘들정도로 아팠어요
그래서 병원가니 소염제 처방 해 주더라구요
러닝은 좀 쉴 예정인데 소염제 먹고 하면 염증제거에 효과가 있나요 ?
안녕하세요. 정형외과 전문의 조의환입니다.
결론부터 말씀드리자면, 진통소염제(NSAID)는 염증 완화에 효과가 있습니다.
진통소염제는 해열, 진통, 그리고 염증 완화 기능을 모두 가지고 있으며, 약의 종류에 따라 그 효과의 정도는 다를 수 있습니다. 그러나 정형외과에서 주로 사용하는 비스테로이드성 소염진통제(NSAID)는 염증을 조절하는 기능이 있어 복용하는 것이 도움이 됩니다.
다만, 약 복용보다 더 중요한 것은 아픈 관절을 충분히 쉬게 하여 회복할 시간을 주고, 증상이 만성화되지 않도록 하는 것입니다.
이 주제는 약물의 작용 기전, 재활의 관점 등 다양한 측면에서 깊이 있게 설명할 수도 있지만, 오히려 이해하는 데 부담이 될 수 있어 핵심적인 내용만 간략히 정리했습니다.
빠른 회복을 통해 앞으로도 오랫동안 안전하게 마라톤을 즐기실 수 있길 바랍니다.
감사합니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
무릎통증이 염증으로 인해 발생한 경우, 소염제 복용이 도움이 되실 수 있습니다.
충분한 휴식과 통증완화를 위한 가벼운 강도의 스트레칭이나 마사지를 적용해주시는 것도 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
마라톤 이후에 무릎에 통증이 생기고 오른쪽 한발로 딛고 서서 굽히는게 힘들정도 통증이 있으신 상태에서 병원에서 소염제 처방을 받으셨다면 휴식을 취해주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
소염제는 염증 및 부종을 낮춰주기위해서 처방한 것으로 생각되며 정확한 무릎 상태를 알 수는 없지만 관절이나 연골의 손상 회복을 위해서는 휴식을 취해주시는게 좋을 것으로 생각되며 빠른 회복을 위해 초기에는 냉찜질을 해주시고 어느정도 붓기가 빠지면 따듯한 찜질을 해주시면 좋을 것 같습니다.
그리고 어느정도 통증이 줄어들고 나면 무릎 주변의 근육 강화 운동을 통해 무릎의 안정성을 키워주시는 것도 좋은데 대퇴사두근 및 엉덩이 둔근 햄스트링 근육을 밸런스 좋게 강화시켜주시면 좋을 것 같습니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
무릎 통증으로 불편이 있으시군요.
무리한 운동으로 무릎 주변 조직의 손상으로 인하여 염증이 유발되신 것 같습니다.
소염진통제가 염증을 제거하고 통증을 완화 시켜 주는데 도움이 되실 것입니다.
통증이 완전히 없어 질 때까지는 무릎에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 마라톤을 하신 후 무릎에 통증이 생겼다고 하셨는데요, 많이 걱정되시겠습니다. 무리한 운동 후에 무릎에 스트레스를 받으면 염증이나 통증이 생길 수 있는데, 소염제는 이러한 염증과 통증을 완화하는 데 도움을 줄 수 있어요. 소염제는 염증을 가라앉히고 통증을 줄여주는 역할을 합니다. 다만 약물은 증상을 관리해주는 역할을 하므로 충분한 휴식과 함께 적절한 회복 시간이 필요합니다. 러닝을 잠시 쉬시고 무릎의 휴식을 최우선으로 하시는 것이 좋을 것 같아요. 무릎의 상태를 주기적으로 관찰하시면서 통증이 지속되거나 심해지면 다시 병원을 방문해 전문의와 상담하는 것이 중요합니다. 관리와 휴식을 잘 취하시면서 몸 상태 회복에 집중하시면 좋겠네요.
안녕하세요.
소염제라고 하시는게 아마도 진통소염제일 가능성이 높아보입니다. 이는 마라톤 후 무릎 통증 조절에 큰 도움이 될수있습니다. 통증이 회복될때까지는 무릎에 휴식 기간을 갖으심이 좋겠습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
소염제는 염증을 줄이고 통증을 완화하는 데 도움이 되지만 근본적인 회복을 빠르게 하지는 않습니다. 러닝을 쉬면서 얼음찜질, 스트레칭, 근력 운동을 병행하면 회복에 더 효과적일 수 있습니다. 통증이 지속되면 무릎에 부담을 줄이는 운동법이나 보조기 사용을 고려하는 것도 좋습니다!
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
무릎통증이심한상태라면 소염제를통해서 관리하는것은 효과적일수있는데요 하지만 약물을복용할때에는 부작용이나 다른문제점들은없는지 확인하기위해서 전문의와상담을받은후에 처방받는것이 가장좋습니다
증상이 호전되지않는다면 병원에서 물리치료를 받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 마라톤 후 겪는 무릎 통증은 흔히 발생할 수 있는 문제이며, 소염제는 염증을 줄이고 통증을 완화하는 데에 도움을 줄 수 있습니다. 질문자분이 러닝을 쉬며 소염제를 복용하는 것은 염증을 줄이고 통증 개선에 효과적일 수 있습니다. 그러나 소염제는 증상 완화에 도움이 되지만 근본적인 회복을 위해 무릎에 무리를 주지 않는 것이 중요합니다. 추가적인 증상 악화나 장기적인 문제가 있을 경우 다시 병원을 방문하여 정밀 검사를 받는 것이 좋겠습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
무릎 통증을 개선하는 데 일정 부분 효과가 있을 수 있습니다. 소염제를 복용하면 염증을 완화하여 회복을 돕고 통증을 줄여주지만, 과도한 운동이나 무리한 활동은 피해야 합니다. 충분한 휴식과 적절한 재활 운동도 중요하며, 소염제를 먹더라도 통증이 지속되거나 심해지면 추가적인 치료가 필요할 수 있어요