손톱이 너무 약한 것 같습니다. 손톱이 쉽게 갈라지고 깨지는 경우가 많은데요
손톱이 너무 약한 것 같습니다. 손톱이 쉽게 갈라지고 깨지는 경우가 많은데요
이런 경우 어떤 영양제가 도움이 될까요??
손톱과 그 틈이 벌어지는 경우도 어떤 영양소가 부족한 걸까요??
안녕하세요.
손톱이 약해서 복용할만한 영양제를 질문주셨습니다. 손톱에는 비오틴, 케라틴 등을 복용하는 것이 도움되겠습니다. 이외에 외용제로 바르는 제품도 있습니다.
안녕하세요. 진태웅 약사입니다.
손톱이 약해서 쉽게 갈라지거나 변형이올경우엔 갑상선등 다른 기저질환이 없다면 영양부족 때문일 수 있습니다. 케라틴,비오틴,칼슘,철분,비타민B군등을 복용하시면 효과적일것입니다.
말씀하신 증상들에는 아미노산과 비오틴, 약용효모 등의 성분을 섭취해주시는 것을 추천드립니다
약국에서 모발이나 손톱 건강을 위해 복용할 수 있는 일반의약품이 있으므로 그런 것을 꾸준히 드셔주시는 것도 도움이 될 수 있습니다
평소 단백질 섭취가 부족하지 않도록 식단에 신경써주시는 것도 좋습니다
손톱이 너무 약한 경우는 아연, 철분 결핍을 먼저 생각해볼 수 있습니다.
둘중 어느것이든 먼저 선택해서 3개월 이상 드셔보시면 됩니다.
안녕하세요. 최동욱약사입니다.
단백질류들의 보충을 중점적으로 해보시기 바랍니다. 맥주효모도 좋은 선택입니다.
MSM이나 비오틴도 좋습니다.
손톱이 쉽게 갈라지신다면 아연을 먼저 드셔보세요.
3개월이상 먹었는데 효과가 없다면 비오틴이나 철분제를 추가하시구요.
답변이 도움됐다면 👍추천👍 부탁드립니다.
손톱이 갈라지는 것은 비오틴과 단백질이 부족하여 나타나는 증상으로 비오틴이 고함량으로 함유된 제품과 단백질 제품을 복용하길 권장드립니다.
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