건강관리
우리몸에 나트륨이 많아지면 무슨 문제가 생기나요?
음식에 나트륨함량을 많이 따지게 되는데
나트륨을 많이 섭취하면 무슨 문제가 있나요?
그로 인해서 우리몸에 나타나는 변화는 무엇일까요?
1개의 답변이 있어요!
과도한 나트륨 섭취는 고혈압, 심혈관 질환, 신장 질환, 골다공증, 부종, 위암 위험을 증가시키며, 갈증 증가, 빈번한 배뇨, 피로감, 두통, 근육 경련 등의 신체 변화를 유발할 수 있으므로, 가공식품 섭취 제한, 식품 라벨 확인, 소금 사용 줄이기, 칼륨 섭취 늘리기, 충분한 수분 섭취를 통하여 나트륨 섭취를 조절하는 것이 중요합니다.