우리몸에 나트륨이 많아지면 무슨 문제가 생기나요?

Question

음식에 나트륨함량을 많이 따지게 되는데

나트륨을 많이 섭취하면 무슨 문제가 있나요?

그로 인해서 우리몸에 나타나는 변화는 무엇일까요?

Answer 1

과도한 나트륨 섭취는 고혈압, 심혈관 질환, 신장 질환, 골다공증, 부종, 위암 위험을 증가시키며, 갈증 증가, 빈번한 배뇨, 피로감, 두통, 근육 경련 등의 신체 변화를 유발할 수 있으므로, 가공식품 섭취 제한, 식품 라벨 확인, 소금 사용 줄이기, 칼륨 섭취 늘리기, 충분한 수분 섭취를 통하여 나트륨 섭취를 조절하는 것이 중요합니다.