운동에 대해 궁금해서 질문합니다..

Question

운동은 젊어서부터 늙어서도 꾸준히해야하는게 좋은거죠? 그래야 관절염같은걸 예방할수있어서요 노인분들중에도 근력운동하신분도 있어서요

Answer 1

운동은 정말 젊어서부터 꾸준하게 하는 것이 중요한 것 같습니다.

40대정도부터 근육량이 빠르게 감소된다고 하는데요. 근력운동을 꾸준히 하여 나이가 들었을때도 건강해야하겠습니다.

나이많이 드신분들이 헬스하시는 거 보면 운동안하시는 분들보다 훨씬 건강해보이시긴하더라고요.

Answer 2

젊을때 보다 매년10%정도 근력이 줄어든다고 합니다.

운동도 꾸준히 하고 금연과 금주 그리고 식단관리도 잘해야만 건강수명으로 오래살수있습니다.

나이가들연 건강돈 친구라고 합니다

돈만 있어도 안되고 건강하지않으면 돈이 필요가 없죠 병원비로 다흐겠죠

건강 돈 친구 내가 건강해야만 누릴수 있는 행복입니다

Answer 3

운동은 젊어서부터든지 나이가 들어서고 항상 꾸준히 해야한다고 생각합니다. 걷기라도 꾸준히 하면 좋은 효과가 있다고 생각해요.

Answer 4

당연히 늙어서도 꾸준히 해야합니다. 

허벅지근육은 항상 사용하기에 시간이 남고 하신다면 무조건적으로 하체 운동부터 하셔야합니다

Answer 5

안녕하세요. 생각하는 오뎅입니다. 해당 질문에 좋은 답변 드리겠습니다.운동은 꾸준히 하는 게 좋다고 생각합니다. 젊어서부터 꾸준히 하였을 때 관절에 또 무리가 안 가는 정도의 운동을 꾸준히 하시는 것이 좋습니다. 너무 심하게 하면 관절에 무리가 갈 수 있기 때문에 나이때에 맞게 운동을 하는 것이 가장 중요하다고 할 수 있죠.