수면 영양제 추천좀 해주세요 ㅠㅠ
수능전날 먹을건데 수면 유도제처럼 다음날 부작용없지만 며칠먹고 효과ㅜ빨리 볼 수 있는걸루요 ㅠㅠ
마그네슘? 이런 좀 잠에 빨리들 수 있는
그래도 좀 유명한 제품들로 소개해주세요
한약도 상관없어요
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
수면영양제는 비교적 1개월 정도는 복용하셔야 효과를 보실 수 있습니다.
수능 전날 복용하시려는 것이라면 수면영양제를 복용하시기에는 늦었고
수면 유도제는 아침 몽롱 부작용이 나타날 수 있으니
미리 시험삼아 복용해보시길 바랍니다.
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안녕하세요. 심주영 약사입니다.
바로 먹어서 효과를 보는 약으로는 수면유도제를 드시면되구요.
영양제들은 숙면을 도와주고 어느정도 먹어야 효과를 보기때문에 지금부터 드시면 좋아요.
마그네슘이랑 칼슘 영양제를 추천드려요.
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안녕하세요. 송정은 약사입니다.
개인마다 약에 반응하는 정도가 다르기에 다음날에 영향이 없는지 확인하기 위해서는 미리 복용을 해보는 것이 좋습니다. 천왕보심단은 신체적 긴장, 답답함, 심계항진, 두근거림 등의 증상을 완화하는 효과가 있는 한약제제로 심신안정과 불안 불면에 도움을 줄 수 있기에 시험전날 밤에 복용시 숙면에 도움이 됩니다.
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안녕하세요. 이민석 약사입니다.
수면영양제는 복용한다고해서 효과가 바로 나타나지 않기때문에 수면유도제로 복용하시길 바랍니다.
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안녕하세요.
수능 전날에는 긴장된 상태가 됩니다. 이런경우 테아닌을 섭취하면 긴장과 스트레스 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 마그네슘도 근긴장의 이완효과를 가져다줌으로 드시면 수면에 도움이 될 수 있겠습니다.
안녕하세요. 이용학 약사입니다.
천왕보심단 성분의 한약제제를 몇일전부터 드셔보시는것을 추천드리며, 테아닌이나 미강추출물 등이 함유된 건강기능식품도 도움이 될 수 있습니다.
위 제품들은 하루만 복용하는 것보다는 몇일전부터 드시는 것이 효과가 더 좋습니다. 긴장완화에도 도움이 될 수 있습니다.
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