그릭요거트 탄수화물 인가요????

Question

제가 다이어트를 할려고 하는데요

그릭요거트가 혹시 탄수화물 인가요?

그리고 그릭요거트가 다이어트에도 도움이 되는지 알고 싶습니다

Answer 1

그릭요거트 같은경우는 우유를 발효를 시켜서 만든것이기 때문 주로 탄수화물 보다는

단백질이 더 많이 들어 있습니다.

그리고 지방도 들어 있습닏.