제가 저탄고지를 하려고 합니다.

Question

3년 전쯤 저탄고지를 통해서 체중을 7킬로그램 가량 뺐었구요. 잘 유지하다가 가족들과 식사가 구별돼야 되는 불편함 때문에 저탄고지를 멈췄었습니다. 그런데 다시 체중이 7킬로그램가량 불어났어요. 그래서 다시 저탄고지를 할까 하는데 나이가 50대 중반이 되니까 다른 여러 가지가 걱정이 돼요. 지금 제 나이에 저탄 고지를 해도 건강에 큰 문제가 없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

50대 정도면 충분히 할 수 있을 나이 정도면 됩니다.

그렇지만 너무 길게 하신 거 보다 2주 정도만

진행해보시고 상황을 보시는 것이 좋을 것 같습니다.