척추측만증 헬스로 교정운동 괜찮을까요?

22살 (만20) 남자입니다. 척추측만증이 있어서 교정을 하고싶은데 헬스를 해도 괜찮을지 궁금합니다. 콥 각도는 25도 내외였던 것으로 기억합니다. 증상으로는 어깨, 골반 불균형과 오른쪽 견갑이 뒤로 튀어나와있는 것이 외관상 큰 특징이고 목, 가슴 높이쯤의 척추와 그 근처 근육통이 있습니다. 도수치료를 받고 있긴 하지만 시간, 금전적 이유때문에 일주일에 한 번 받고있습니다. 헬스장에서 운동을 하게 되면 유산소와 함께 시티드로우, 렛풀다운같은 등 위주 운동을 하면 도움이 된다고 들어서 이 세가지 위주로 하고 코어 운동은 자세히 몰라 알아보면서 해볼 생각입니다. 그런데 위의 운동을 할 때 오히려 잘못된 자세나 허리에 무리가 가는 운동이기에 악화될까 걱정이 됩니다. 그래서 위의 운동을 진행해도 허리 건강에 나쁘진 않고 도움이 될지도 궁금하고 추가로 어떤 운동이 또 제게 도움이 될 지 궁금합니다 또 유산소, 시티드로우, 렛풀다운 이외의 운동을 한다고 해도 스쿼트, 데드리프트는 안좋다고 알고있어서 할 생각이 없긴 한데 제가 알고있는게 맞나요??