물을 많이 마시는 것이 피부에 도움이 되나요?

피부 건강을 위해 물을 많이 마시는 것이 좋다는 이야기를 많이 들어서 의식적으로 물을 자주 마시려고 하고 있습니다. 하지만 실제로 물 섭취가 피부 상태 개선에 얼마나 영향을 주는지 궁금합니다.

피부 건강과 수분 섭취는 어떤 관계가 있는지, 그리고 하루에 어느 정도 물을 마시는 것이 적절할까요?