고구마가 탄수화물인데 다이어트에 도움이 되나요?

Question

고무마다이어트 이런것도 있던데 진짜로 탄수화물로 이루어진 고구마가 다이어트에 도움이 되는식품으로 들어가는건가요? 진짜 궁금해요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

고구미는 탄수화물도 들어 있지만 섬유질이 풍부해서

소화나 포만감을 주기 때문에 다이어트 할 때 도움이 많이 됩니다.