요즘같이 타는 듯한 여름날씨엔 차가운 물이나 음식을 찾는 일이 잦은데 찬물만으로는 갈증을 해소하기가 난감할 때가 있지요. 여러분은 이럴 때 어떻게 하세요?

Question

요즘같이 타는 듯한 여름날씨엔 차가운 물이나 음식을 찾는 일이 잦은데 찬물만으로는 갈증을 해소하기가 난감할 때가 있지요. 여러분은 이럴 때 어떻게 하세요?

Answer 1

저는 이런 날씨에는 갈증이 나기 전에 물을 조금씩 자주 마시려고 하는 편입니다.

한꺼번에 많이 마시는 것보다 수시로 물을 보충해주는 것이 훨씬 도움이 되는 것 같더라고요.

외출할 때도 텀블러에 시원한 물을 담아 다니면서 목이 마를때마다 조금씩 마시고 있습니다.

그래야 더위에도 덜 지치고 갈증도 오래가지 않는 것 같습니다.

그리고 가능하면 한낮에는 외출을 줄이고 에어컨이 있는 실내에서 시원하게 휴식을 취하려고 합니다.

물을 자주 마시고 더위를 피하는 것만으로도 한여름을 훨씬 수월하게 보낼 수 있는 것 같습니다.

Answer 2

찬 물로 갈증해소 보단 미지근한 물이 몸에 변화없이 좋슴니다. 찬물은 위장 온도를 급격히 변화시켜 소화에 부담을 줌니다. 뜨거운거도 마찬가지! 몸의 온도에서 크게 무리하지 않는 정도!

Answer 3

물도 자주 먹어야하고, 이온음료도 자주먹어요. 그리고 수박도 수분보충에 좋아서 자주먹는 편이에요. 당이 걱정되면 오이나 제로 이온음료로 드세요

Answer 4

머그잔에 건조 레몬 하나 넣고 생수 담고 레몬 이 충분히 울어나게 상온에 30분 정도 두고 마시고 있어요.

일하는 중에는 출근할때 텀블러에 건조 레몬 넣고 물 담아두고 틈날때 마다 마시고 있네요.