갱년기들어 뱃살이 많아져서 고민입니다

갱년기에 접어들면서 뱃살이 늘어가는데 어떤 운동을 해야 할까 또 누가봐도 난 비만이 아닌데 BMI검사에서 비만이라고 나오는데 왜그러는걸까