3월 30일 발가락 골절 5월 16일날 깁스 보호대 착용 종료 진단을 받구요
직장에 복직하여 직장생활을 하였습니다. 그러던중 그저께 현충일날 일산 호수공원을 반바퀴 좀 안되게 걸었는데요. 갑자기 통증이 오는데요 통증의 강도가 인상 찡그릴 정도의 통증까진 아니었지만 걱정되긴 하네요.
뛴다거나 강도높은 운동은 절대 하지 않았습니다. 그저 강도높지 않은 걷기정도 입니다.
다시 재검사 받아봐야 할까요?ㅜ
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
발쪽으로 통증과 불편감이생겼다면 근육의약화이거나 염증등에의해서 생기는 증상일수있습니다 골절은 다 회복되었을수있지만 장시간동안 사용하지않거나 고정을하면서 주변 근육이 약해졌을수있는데요 이때에는 평소에는 별거아닌거같은 운동강도도 무리가될수있습니다~
일단 가벼운스트레칭과 마사지를적용하면서 휴식을취하는걸 추천하고 가벼운 운동부터 천천히 시작해보는걸 추천합니다~
보통은 10~15분정도 걷기를 추천합니다 감샇바니다~
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
발가락 골절 이후에 통증이 생기셔서 걱정이 많으시겠어요. 골절 이후 회복 과정에서 통증이 느껴질 수 있는데, 특히 골절 부위나 주변 조직이 아직 완전히 치유되지 않았다면 간혹 통증이 발생할 수 있습니다. 직장에 복귀하여 일상생활을 하고 계시고, 그것이 큰 무리가 되지 않는 수준이라면 일반적인 걷기 활동은 크게 문제가 되지 않습니다. 하지만 최근에 통증이 느껴졌다면, 이전에 부상당한 부위에 약간의 자극이나 무리가 갔을 가능성도 염두에 두어야 합니다.
이러한 증상이 지속되거나 심해진다면, 병원에 가셔서 해당 부위의 상태를 정확하게 확인하는 것이 좋습니다. 특히 발가락이나 발의 통증은 단순한 일시적인 현상일 수도 있지만, 이전 부상의 완전한 회복 여부를 확인하거나 추가적인 문제를 배제하기 위해 재검사가 필요할 수도 있습니다. 적절한 치료나 조치가 필요하다면 전문의의 조언을 받아보는 것이 안전합니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
골절 부위 통증으로 불편이 있으시군요.
골절 부위가 유합이 되셨다 하더라도 장기간 사용을 하지 않아 근육이나 인대가 약해져 있기 때문에 무리하게 운동을 하시게 된다면 인대나 힘줄 손상으로 통증과 염증이 발생하실 수도 있습니다.
냉찜질을 해주시고 통증 부위에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 관절가동범위 증가 운동과 가벼운 저항 운동부터 시작하여 점진적으로 저항을 늘려 가며 운동을 해주시는 것이 도움이되실 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.
골절 후 근력 감소가 있을 수 있는 상황이고 근육과 관절의 뻣뻣함이 남아 있을수 있습니다. 발목 주변의 안정화 운동을 해주시면 도움이 되실 것으로 생각이 됩니다.
위와 같은 운동들 중에 쉽다고 여겨지는 것을 통증 없는 범위에서 조금씩 해주시면 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
5월 16일 깁스를 제거 했다면 아직까지는 많이 걸었을 때 아플 수 있습니다.
여기서 많이 걷는 것이라는 건 일반인 기준이 아닙니다.
우선 질문자님께서 다치셨었고, 5월중순에 깁스를 제거 하셨기 때문에 아직 재활이 제대로 안되었을 듯 합니다.
발가락 움직임과 발허리뼈, 발목, 발의 아치, 발의 근육등 다양하게 회복에 대한 자극을 주고 기능을 회복시켜주어야 어떤 운동을 하더라도 좀 괜찮아지실것으로 보입니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
최근 통증은 골절 부위의 회복 지연 또는 주변 조직 염증 가능성이 있어 정형외과 재진을 권장합니다 걷기만으로도 통증이 생긴다면 엑스레이 재촬영이나 필요하면 정밀검사로 연부조직 상태 확인이 필요할 수 있습니다 무리하지 말고 통증 지속 시 빠르게 병원 방문해서 확인 받는 것이 좋습니다!안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
골절의 재발 여부에 관한 질문을 주신 것 같은데요, 정확한 확인은 병원에 방문을 하셔서 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
그러나, 간헐적인 통증이 발생하는 것은 골절 이외에도 근육의 긴장이나 발에 가해진 압력으로 인해서 발생할 수 있기 때문에, 우선은 경과를 관찰하시면서 통증의 지속여부를 확인한 이후, 지속되거나 심해진다면 병원에 방문을 해보시는 것을 추천드립니다.
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
현충일에 일산 호수공원을 걸으신 후 통증이 나타나신다면, 발가락 골절 부위가 아직 완전히 회복되지 않았을 가능성이 있습니다. 깁스 제거 후에도 뼈가 완전히 붙고 주변 조직이 안정화되는 데는 시간이 걸릴 수 있으며, 무리한 활동은 통증을 유발할 수 있습니다.
통증이 지속된다면 정형외과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. X-ray 촬영 등을 통해 뼈의 상태를 확인하고, 필요한 경우 물리치료나 재활 운동을 병행할 수 있습니다. 의사의 정확한 진단을 통해 적절한 관리 방법을 결정하시는 것이 중요합니다.
