발등골절된지 2달하고 10일이됐는데도 붓기가 남아있어요. 괜찮아질 수 있나요?
11월6일에 오른쪽 발등골절이 됐는데 아직도 붓기가 싹 안빠져 걱정이에요.
그리고 오른쪽에 스포츠테이프 붙이고 일을 하다 쉬다 했는데 반대쪽 발목도 덜렁거리며 아프기 시작했고어요.
걸을때 발을 끌면서 약간 뒤뚱뒤뚱 걷게 되고 붓기가 남은곳을 만지면 아프네요.
병원에 갔더니 다 나았어야 하는데 늦다면서 물리치료와 재활치료를 받으라고 하시네요. 뼈는 잘 붓고 있다는데 걱정안해도 되나요?
발목 불안정 운동하라고 하시는데
그럼 붓기도 가라앉나요?
결론부터 말씀드리면 지금 시점에서 붓기가 남아 있는 경우는 드물지는 않으며, 적절한 재활을 병행하면 호전될 가능성은 충분합니다.
발등 골절은 뼈 자체의 유합보다 주변 연부조직 손상이 더 오래 회복되는 경우가 많습니다. 2개월이 지나도 붓기와 압통이 남는 주된 이유는 림프·정맥 순환 저하, 관절 강직, 근력 감소로 인한 미세 불안정성입니다. 골감소증이 있는 경우 회복 속도가 더 늦어질 수 있습니다. 현재 영상에서 뼈가 잘 붙고 있다면 급한 위험 신호는 아닙니다.
스포츠테이프를 붙이고 아픈 쪽을 보호하면서 일을 하다 보면 반대쪽 발에 체중이 과도하게 실려, 말씀하신 것처럼 반대쪽 발목 통증이나 덜렁거리는 느낌이 생길 수 있습니다. 뒤뚱거리며 걷는 보행 패턴 자체가 붓기와 통증을 유지시키는 요인이 됩니다.
의사가 권유한 발목 불안정성 운동과 재활치료는 단순히 근력만 키우는 목적이 아니라, 발목의 미세 움직임을 안정화시키고 혈액·림프 순환을 개선해 붓기를 줄이는 데 직접적인 도움이 됩니다. 실제로 재활이 시작되면 통증이 서서히 줄면서 붓기도 같이 가라앉는 경우가 많습니다. 다만 운동 직후 일시적으로 붓는 느낌은 있을 수 있으나, 다음 날까지 지속되지는 않아야 합니다.
다음과 같은 경우에는 재평가가 필요합니다. 붓기가 점점 심해지는 경우, 휴식 시에도 통증이 지속되는 경우, 피부가 뜨겁거나 색이 변하는 경우, 체중 부하가 점점 더 어려워지는 경우입니다.
정리하면, 뼈가 붙고 있다는 전제하에 현재 상태만으로는 과도하게 걱정할 단계는 아니며, 재활치료와 보행 교정이 핵심입니다. 무리한 업무와 테이핑에만 의존하는 방식은 회복을 더 지연시킬 수 있습니다.
1명 평가안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
뼈는 회복이 잘 진행되고 있더라도, 주변 조직의 염증반응이나 형액순환이 저하되어 붓기가 지속될 수 있고, 특히 일을 하고 계시다면 지속적으로 압박이 가해질 수 있어 붓기가 오래 지속될 수 있습니다.
병원에서 권고하는 운동과 재활은 중요한 단계로, 발목 기능을 개선하고 붓기감소에도 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
너무 걱정하지마세요~
발등 골절은 뼈가 붙어도 "붓기.압통은 몇 달 남는 경우"가 꽤 있어요.
아픈 쪽을 보호하다 보니 반대쪽 발목이 과부하로 불안정해지는 것도 흔한 흐름입니다.
재활.발목 안정화 운동은 관절을 잡아줘서 "걷는 패턴이 좋아지고 붓기 회복에도 도움"이 됩니다.
지금 단계에선 걱정보다 "쉬엄쉬엄 재활을 꾸준히" 하는 게 좋아요.
*재활 열심히 꾸준히 안전하게 잘 해주세요!! 감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
발목 골절로 불편이 있으시군요.
골절 부위가 유합이 되었다고 하여도 장기간 깁스를 하다보니 발목주변 근육이 뭉쳐있고 발목 주변 근육이나 인대가 약해져 있으며 혈액순환의 문제로 발목 관절의 불안정과 붓기가 있을 수 있습니다.
온찜질을 해주시고 통증이 없는 범위에서 발목관절 움직임 증가 운동과 가벼운 저항부터 점차적으로 저항을 강하시켜 발목 주변 근육을 강화시켜 주시는 것이 좋으며 병원에서 꾸준히 재활치료를 받으시는 것이 붓기와 통증을 줄여 주며 빠른 회복에 도움을 줄 수 있을 것입니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 현재로썬 붓기가 있다는건 염증이 남아있을 가능성이 높기에 꾸준한 치료와 관리가 필요합니다.
골절은 뼈의 문제도 있지만 골절된 주변부의 연부조직도 손상 가능성이 있습니다.
붓기가 지속된다면 냉찜질과 휴식을 취하시고 무리하게 움직이거나 자극을 주는건 피하시길 바랍니다^^