스트레스 관리법 다들 어떻게 하시나요?

Question

육아를 하기 전에는 무조건 밖에 나가서 사람 만나고 수다떠는걸로 풀었는데 육아 뒤로는 그냥 조용히 넷플릭스 보면서 맛있는거 먹는걸로 푸네요..하. 다들 어떻게 푸시나요

충분히말쑥한기술자 · Answer

아이들 자는동안 누워서 유튜브외 영상보거나친구들하고 수다떠는걸로 스트레스 풀고있어요.너무 받으면 먹는걸로 푸는것같긴해요.건강하게 풀수있는 방법을 계속 고민하는것같아요

성실하고다정한수달 · Answer

저는 노래 들으면서 계속 산책 했어요하루 3만보 정도 걸어 다니면서 집에 돌아와서 씻고 바로 자고 그러니깐 스트레스가  많이  줄더라고요

일단잘생긴코요테 · Answer

운동(푸시업 25*4)을 하면 풀리긴 하더라고요. 근데 할때만 풀리지 운동 다하면 다시 스트레스가 생길 때가 있는데, 그럴땐 펜으로 잘하지도 못한 그림도 끄적이고 낙서도 하고 최대한 여유롭게 있어보랴고 해요

내내인사이트있는냉면 · Answer

저는 조용히 멍때리거나 글을 써요 블로그나 일기 같은 글을 쓰고 이제 이것도 귀찮아서 음악들으면서 멍때리는 방법으로 명상처럼 스트레스를 다스려요

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