건강관리
가슴 체격이 발달한 사람들은, 다이어트를 해도, 영향이 없나요?
보통의 사람들은 전신의 살이 빠지게 되면서 가슴 체격이 외소해지는 경우도 많은데, 원래 체격이 좋은 사람들은 다이어트를 해도, 체격 체형 자체에는 큰 변화가 없나요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
가슴이나 체격이 발달한 사람도 다이어트를 하면 체지방 감소로 인해 부피가 줄 수 있지만 근육량이 많거나 골격이 큰 경우, 전반적인 체형 변화는 상대적으로 적게 보일 수 있습니다.
체형 유지에는 근력 운동과 충분한 단백질 섭취가 중요한 역할을 하므로 참고하시길 바랍니다.안녕하세요. 임원종 영양사입니다.
가슴 부위 체격이 발달한 사람도 다이어트를 하면 예외없이 변화가 생깁니다.
가슴은 크게 지방조직 / 대흉근 / 골격 구조로 이루어져있습니다. 만약 지방 비중이 크다면 체지방 감소 시 눈에 띄게 줄어듭니다. 반면에 근육과 / 골격자체가 크면 지방이 줄어들어도 기본적인 체격은 어느정도 유지가 됩니다.
그래서 운동으로 대흉근이 발달했거나 원래 골격이 넓다면 다이어트로 지방이 빠져도 틀이 유지되서 흉부가 크게 빠지지 않습니다. 반대로 근육량애 적고 지방이 많으면 다이어트시 살이 빠질때 같이 줄어들게됩니다.
답변에 도움이 되셨길 바랍니다. 감사합니다^^