배트민턴 하면은 칼로리 소모가 얼마나 될까요?

Question

배드민턴 운동하면은 얼마나 칼로리가 소모될까요? 대략 1시간정도 한다면 얼마나 소모되는지 궁금합니다. 운동 많이 될까요??

올곧은호랑나비279 · Accepted Answer

베드민턴은 에너지 소비가 많은 즉 운동량이 많은 운동으로 알고 있습니다. 하시기에 따라 엄청난 칼로리를 소비하실 수도 있습니다. 농구 테니스 처럼 말이지요 ~

느긋한돌고래111 · Answer

배드민턴은 엄청나게 체력손실이 심합니다.축구보다도 힘들 수가 있어요.좁은 코트에서 끊임없이 움직이니까요.1시간 제대로 뛰면 400칼로리 이상은 소모할 수 있을 것 같아요.

냉철한라마35 · Answer

배드민턴 자체가 기본적으로 계속 움직여야 되고 팔을 휘둘러야 되고 하기 때문에 엄청난 체력 소비가 되므로 칼로리 소비가 엄청난 것을 알고 있습니다

정말엄격한레드향 · Answer

배드민턴 1시간 칼로리 소모는 강도에 따라 대략 250~600kcal로, 평균적으로 400~500kcal로 안내됩니다

꽤장엄한코끼리 · Answer

배드민턴은 생각보다 칼로리 소모가 큰 운동입니다. 체중 60-70kg 기준으로 1시간에 약 300-450kcal, 랠리가 많고 강도가 높으면 500kcal이상도 소모됩니다. 전신을 쓰고 순발력이 필요해 윤산소+근력 효과가 함께 있어 운동량은 충분한 편입니다.

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