건강관리
당근은 사람 몸 어디에 좋나요?
당근은 정말 사람 몸에 좋은 음식이라고 어른들이 어렸을 때 부터 요리를 해준 야채입니다.
그런데 당근이 사람 몸에 어디에 좋은지 정말 궁금합니다.
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2개의 답변이 있어요!
당근의 효능에는 비타민A가 많아서 면역에 도움이되고, 시력향상에 도움이 됩니다.
안토시아닌 성분이 있어서 암예방에 좋습니다.
니코틴 해독에 도움이 되서 폐에 좋습니다.
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.
당근은 비타민 A 가 노화를 일으키는 활성산소를 제거의 세포 노화를 늦춥니다 또한 간 해독에 도움을 주고 베타카로틴 성분이 간염으로 인한 손상된 세포를 회복 시키는 일을 합니다 그밖에 눈 피로 회복 시력보호 야맹증 안구건조증을 예방 합니다 당근은 100 그람당 34 칼로리로 열량이 낮고 식이섬유 소가 풍부에 포만감을 줍니다칼륨은 몸 안에 있는 나트륨을 배출에 지방 분해를 도와주는 다이어트에 매우 좋은 식재료 입니다