건강관리
당근은 사람 몸 어디에 좋나요?
당근은 정말 사람 몸에 좋은 음식이라고 어른들이 어렸을 때 부터 요리를 해준 야채입니다.
그런데 당근이 사람 몸에 어디에 좋은지 정말 궁금합니다.
2개의 답변이 있어요!
당근의 효능에는 비타민A가 많아서 면역에 도움이되고, 시력향상에 도움이 됩니다.
안토시아닌 성분이 있어서 암예방에 좋습니다.
니코틴 해독에 도움이 되서 폐에 좋습니다.
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.
당근은 비타민 A 가 노화를 일으키는 활성산소를 제거의 세포 노화를 늦춥니다 또한 간 해독에 도움을 주고 베타카로틴 성분이 간염으로 인한 손상된 세포를 회복 시키는 일을 합니다 그밖에 눈 피로 회복 시력보호 야맹증 안구건조증을 예방 합니다 당근은 100 그람당 34 칼로리로 열량이 낮고 식이섬유 소가 풍부에 포만감을 줍니다칼륨은 몸 안에 있는 나트륨을 배출에 지방 분해를 도와주는 다이어트에 매우 좋은 식재료 입니다