안녕하세요. 뱃살을 빼려면 뱃살만 죽어라 운동하면 될까요??

Question

안녕하세요.뱃살을 빼려면 뱃살만 죽어라 운동하면 될까요??런닝이랑 복근 운동만 하면 될까요??식단은 좀 피하고 싶어요! 야식은 안먹을거에요!

anonymous · Accepted Answer

안녕하세요특정부위의지방을 감소시키는것은 어렵지만 복근운동과 유산소운동을 병행하시면 내장복부지방을 줄이는것에 도움을 줍니다

강우향 · Answer

뱃살을 빼기 위해서는 뱃살 운동만으로는 충분하지 않습니다. 뱃살 운동은 중요하지만, 식이 조절과 유산소 운동도 함께 해야합니다. 균형 잡힌 식단과 유산소 운동은 체지방을 감소시키고 근육을 강화하여 뱃살을 줄이는 데 도움이 됩니다.

anonymous · Answer

아무래도 뱃살을 빼려면 뱃살이 빠지는 운동을 하시는 것이 훨씬 뱃살 빼는 데 도움이 되겠지만 그쪽만 운동을 한다. 그래서 전체적으로 균형이 맞지 않을 수 있습니다. 그렇기 때문에 전체적인 운동을 하시고 배에 집중을 하시는 것이 조금 더 좋을 것 같습니다.

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