안녕하세요 양쪽 손 목에 쥐가 나는데 이럴때는 어떠한 방법으로 해결을 해야 할까요?
안녕하세요 저는 수시로 손에 쥐가 자주 나는데 통증도 심하고 여간 고통스럽습니다 이럴때 어떠한 방법으로 해결을 하야 하는지 자세한 방법을 부탁드립니다.
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.
손에 쥐가 나는 원인은 혈액순환 문제, 신경 압박, 전해질 불균형일 수 있으니 충분한 수분 섭취와 칼륨, 마그네슘 섭취를 늘려보세요. 통증이 심하면 손을 따뜻하게 유지하며, 부드럽게 마사지하거나 스트레칭을 통해 근육을 이완시켜주세요. 증상이 지속되면 신경 문제 가능성을 고려해 신경과나 내분비내과에서 정밀 진단을 받아보시기 바랍니다.
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.
손에 쥐가 나는 원인은 당뇨와 협심증 등으로 인한 혈액순환 문제나 전해질 불균형일 수 있습니다. 쥐가 날 때는 손 마사지, 스트레칭, 따뜻한 찜질로 통증을 완화하고, 전해질 상태를 점검하여 보충하는 것이 중요합니다. 또한, 당뇨와 협심증 관리 상태를 점검하여 의사와 상담하는 것이 필요합니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
양쪽 손목에 쥐가 자주나는 것은 여러가지 원인이 존재 할 수 있습니다.
손목에 있는 근육의 과도한 스트레스나 반복적인 스트레스로 인한 근육의 경직으로 인한 문제로 저린 증상이 발생 했을 수도 있고, 혈액순환의 문제로 인해서 저린 증상이 발생 했을 수도 있고, 수분이나 전해질의 부족으로 인해서 저린증상이 발생 했을 수도 있고, 목이나 손목의 신경의 손상이나 압박으로 인해서 통증이 발생 했을 수도 있습니다.
정확한 상태 파악을 위해 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 본인의 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
집에서는 일단 따듯한 온찜질 및 관절의 보호를 위한 보조기나 보호대등을 착용해보시면 좋을 것 같고, 충분한 수분섭취 및 안정 및 휴식 취해보시면 좋을 것 같습니다.
그럼에도 통증이 지속되신다면 꼭 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시면 좋을 것 같습니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
손에 쥐가 자주 나고 통증이 심하신 상황에 대해 걱정이 많으실 것 같습니다 손에 쥐가 나는 원인은 여러가지 있을 수 있으며 특히 기저질환이 있는 경우에는 더욱 주의가 필요합니다
손목이나 팔꿈치에서 신경이 압박받는 경우 쥐가 날 수 있습니다
당뇨병이나 협심증과 같은 기저질환이 혈액순환에 영향을 줄 수 있습니다 칼슘 칼륨 마그네슘등의 전해질 불균형이 쥐를 유발할 수 있습니다
손과 팔의 스트레칭을 통해 근육과 신경의 긴장을 완화할 수 있습니다 특히 손목과 팔꿈치를 자주 스트레칭해 주세요
컴퓨터 작업이나 스마트폰 사용시 손목의 자세를 바르게 유지하고 장시간 같은 자세를 피하는것이 중요합니다
손에 쥐가 자주나고 통증이 심한 경우 반드시 의사와 상담하여 정확한 진다을 받는것이 중요합니다 신경학적 검사나 혈액검사등을 통해 원인을 파악할 수 있습니다
결론은 손에 쥐가 자주나고 통증이 심한경우 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는것이 중요합니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
손에 쥐가 자주 나는 경우, 손목과 손가락 스트레칭, 마사지로 통증을 완화할 수 있습니다. 온찜질과 냉찜질을 통해 혈액 순환을 촉진하고 염증을 줄일 수 있습니다. 과도한 손 사용을 피하고 자주 휴식을 취하는 것이 중요합니다 증상이 지속되면 반드시 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 필요합니다!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
손목 통증으로 불편이 있으시군요.
손목에 쥐가 나는 원인은 무리한 반복 사용으로 인한 손목터널증후군이나 퇴행성관절염, 혈액순환 문제 등으로 증상이 유발 될 수도 있습니다.
온찜질이나 파라핀이 혈액순환을 촉진시켜 주며 근육을 이완시켜주고 통증을 줄여주는데 도움이 되며 손목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.
통증이 지속되거나 심해진다면 정형외과나 재활의확과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 쥐가 난다는건 혈액순환의 문제, 신경 또는 근육의 압박, 손상이 나타나면서 생길 수 있습니다.
통증이 극심하시다면 병원에 내원하셔서 검사 후 적절한 치료를 받으시는게 가장 좋으며
만약 열감이나 붓기가 없다면 따뜻한 물에 손을 담가 찜질과 마사지를 해주시면서 경과를 지켜보시길 바랍니다.
지금과 같은 상황에서는 집에서 해결하기보단 병원에 내원하셔서 적절한 치료를 받으시는걸 적극 추천드립니다.
빠른 시일내에 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
안녕하세요. 이효민 물리치료사입니다.
손에 쥐가 나는 것은 근육 수축,혈액 순환이 원활하지 못한 경우 등 다양한 원인이 있습니다.
질문자님의 정확한 상태 파악 후 그에 맞는 치료를 받는 것이 좋습니다.
병원에 내원하셔서 근전도검사 등의 검사를 시행해보는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.
손에 쥐가 나는 경우는 다양합니다. 목에서 부터 시작이 될 수 있고 아니면 목에 있는 근육이 신경을 누르거나 가슴 근육이 신경을 누르거나 워낙 다양하기 때문에 병원에 내원하여 정확한 검진 및 진료를 보셔야 겠습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
일단 손이 자주 쥐가나고 통증이 심하다면 집에서가까운정형외과를 방문하셔서 검사를받아보시고 본인에게맞는 치료방법을 처방받는것이 중요합니다
보통은 파라핀치료나 물리치료, 주사치료, 체외충격파치료등을 통해서 치료하는경우가 많은데요
본인에게 필요한 치료방법이 어떤건지는 병원에서 전문의와 상담해보고 결정하시는게 도움이될수있습니다 감사합니다~
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.
쥐가 나는 것은 대사 작용의 분량 과사용 혈액순한 장애로 인해 발생할 수 있으며 주기적으로 스트레칭과 가벼운 근력 운동을 실시해 주는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
근육경련이 자주 발생하는 원인으로는 근육의 긴장으로인한 신경이나 혈관의 압박, 신체 내부의 영양소나 수분의 부족, 다른 질병으로 인한 이차적인 증상등이 있으며 경련이 지속되거나 반복하여 나타나시는 경우에는 가급적 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시고 원인에 대한 치료를 시작해보시는 방법을 추천드립니다. 통증을 완화하거나 혈액순환의 증가로 인해 근육긴장을 완화하기 위해서 가벼운 온찜질이나 파라핀욕을 고려해보시는 방법도 좋겠습니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
일반적으로 쥐가 난다는 말씀은 신경학적인 반응으로보입니다. 근육은 신경에 의해 통증이 나타나거나 저릴 수 있습니다. 그럼 현재 저리다는 말씀은 손목을 담당하는 신경에 문제가 있다고 판단됩니다. 손목 신경을 지배하는 근육 및 위치는 목쪽에 해당합니다. 목쪽에 대한 문제로 인해 손목이 저리거나 통증을 나타낼 수 있습니다. 목쪽에 대한 마사지 및 치료를 받아보시는 것이 중요해보입니다. 이런 식의 접근으로 치료하는게 정형외과에 도수치료가 있습니다. 도수치료는 전반적인 근골격계에 기능성 회복과 정렬을 맞춰주는 치료이므로 지금 상황에 적합해보입니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다.