건강관리
멍게를 자주 회로 먹고 멍게 비빔밥을 해 먹는데 멍게는 어떤 종류의 해양생물이며 멍게는 어떤 성분이 우리몸에 좋은가요?
바다향이 많이 나는 멍게를 자주 회로 먹고 멍게 비빔밥을 해 먹는데 멍게는 어떤 종류의 해양생물이며 멍게는 어떤 성분이 우리몸에 좋은가요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
멍게는 해양 무척추동물로 해삼목 멍게과에 속하는 생물입니다. 단백질,칼슘,철,비타민A,B12,C등이 풍부해 면역력 강화, 항산화, 피부건강에 도움이 되며 저칼로리로 다이어트에도 좋고 혈압조절과 혈액순환 개선에도 좋습니다.