손가락 마디 꺾으면서 뚜둑 소리내는게 관절염에 취약한가요?
제가 습관적으로 손이 뻐근할 때마다 손가락 마디를 꺾어서 뚜둑 소리를 내곤 하는데요 이게 소리 때문인지 뭔가 시원한 느낌이 들어서 무의식중에도 하고 있더라고요. 주변에서는 그거 계속 하면 관절에도 좋지 않고 나중에 손가락 마디까지 굵어진다고 걱정 어린 잔소리를 하더라고요. 정말 이 습관이 관절 건강에 치명적인 영향을 미치는 걸까요? 도대체 손가락을 꺾을 때 나는 '두둑' 소리의 정체는 무엇인가요? 뼈와 뼈가 부딪쳐서 나는 소리라고 생각했는데 찾아보니 또 그건 아니라고 하더라고요.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
관절을 꺾을때 나는 소리는 관절낭속에 있는 기포가 터져 나오는 소리입니다. 습관적으로 자주힌시게 되며 인대나 관절, 힘줄의 마찰로 손상이 발생할 수 있으며 지속적인 손상이 있을 경우 관절에도 좋지 않기 때문에 자제해주시는 것이 좋습니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.
정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만 가장 근접한 가정이 관절내에 가스가 차서 그것이 터질 때 나는 소리로 '염발음'이라고 합니다. 또다른 가정은 돌출 부위에 힘줄이나 인대가 튕기면서 소리가 날 수도 있습니다. 이러한 인위적으로 염발음을 낼 시에는 관절내에 연골등이 존재하는데 그 연골이 손상이 발생할 수 있고 또한 과하게 소리를 내다가 순간적으로 뼈가 관절을 이탈할 경우에 인대나 힘줄의 미세손상도 발생할 수 있습니다. 그렇기 때문에 소리를 내거나 하게 되면 시원한 느낌이 나거나 뭔가 풀린 느낌이 느껴져 습관적으로 자주 소리를 내게 되는데 인위적으로 소리를 내는 습관은 좋지 않습니다. 그렇기 때문에 가끔 한번씩 한다고 해서 크게 문제가 발생되거나 하지는 않지만 습관적으로 자주 소리를 내는 것은 관절 건강에 좋지 않은 영향을 줄 수 있다고 보시면 되겠습니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
손가락을 인위적으로 움직여 "뚜둑" 소리를 내는건 말씀하신것처럼 뼈가 부딪혀서 나는 소리가 아닌 관절 내 윤확액에 기포가 터지는 소리입니다.
실제로 이를 연구한 사람이 손가락을 자주 꺽어 소리를 낸다고 관절염이나 손가락 변형이 없다는 것을 연구하였으며, 걱정하지 말고 그냥 하셔도 괜찮습니다.
대부분 관절 마디 굵기는 유전이나 체형, 노화 등 류마티스관절염 질환으로 인해 발생하기 때문에 손가락을 꺾어 소리를 낸다고해서 손가락이 두꺼워지지 않습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
손가락 마디를 습관적으로 뚜뚝 꺽으면서 소리가 나는 이유는 손가락 관절 윤활액이 손가락을 빠르게 벌리거나 당기면서 순간적으로 넓어지면서 압력이 감소하면서 기포가 형성과 함꼐 터지는 소리로 뼈가 부딪히는 소리는 아닙니다.
그렇지만 과도한 힘을 주어 자주 꺽거나 이미 관절염이 있거나 통증이 동반되는 경우에는 인대나 연골에 자극이 될 수 있기 때문에 주의가 필요하며 손가락 마디 같은 경우 지속적인 염증이나 자극이 있는 경우에는 굵어질 수 가 있습니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요.
관절 낭 안에는 관절액이 포함되어 있는데 이것이 관절을 반복적으로
구부릴 때마다 관절액이 흐르면서 중간에 기포가 발생하게 됩니다。
이 상태에서 무리하게 꺾는 경우、 관절 낭 안의 기포가 터지면서
소리가 날 수 있습니다。 관절을 자주 꺾게 되면 관절 마모가 반복되어
관절염이 발생할 수 있습니다
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
소리가 나는것은 보통 관절내의 기포가 터지면서 나는 소리입니다.
실제적으로 소리가 나면서 심리적으로 시원하다라는 느낌이 있을뿐 스트레칭이 되거나 그렇지않기에 시원함을 느끼고 싶다면 스트레칭을 하거나 가벼운 마사지를 하시는걸 추천드립니다.
이런 소리를 자주 내다보면 관절내의 마찰이 일어나면서 관절, 인대, 힘줄, 연골 등 손상이 나타날수있으며 관절염의 노출이 될 수 있기에 주의가 필요합니다.
답변이 도움이되셨다면 좋겠습니다^^
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
손가락을 꺾을 때나는 뚜둑 소리는 관절 내 기포가 터지는 소리로 뼈끼리 부깆히는 것은 아닙니다.
일상적으로 하는 정도의 손가락 꺾기는 관절염 발생과 직접적인 관련이 없다면 연구결과가 많습니다.
다만 습관적으로 자주 과하게 꺾으면 인대에 스트레스를 줄 수 있어 주의는 필요합니다!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
관절을 꺾을 때 발생하는 소리는 관절 내 존재하던 기포가 움직임에 빠져나오며 발생하는 소리라는 것이 가장 신빙성 높은 가설입니다.
일반적으로 통증이나 불편감을 동반하지 않는 경우에 해당되고, 연부조직이나 관절애 마찰에 의해 소리가 나는 경우는 손상이나 퇴행성 변화를 동반하기도 합니다.
특별히 통증이나 불편감을 동반하는 것이 아니라면 건강에 큰 문제를 일으키는 것은 아닙니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문의 의사 김민성입니다. 질문해 주신 내용 잘 읽어보았습니다. 손가락 마디를 꺾을 때 나는 뚜둑 소리에 대해 궁금해하시는군요. 이 소리는 관절 내부의 압력 변화로 인해 발생하는 현상입니다. 관절은 윤활액으로 차 있는데, 손가락을 꺾으면 관절내 압력이 순간적으로 떨어져 액체에 녹아 있던 기체가 기포로 변하고, 이 기포가 터질 때 소리가 납니다. 이는 뼈와 뼈가 직접 부딪히면서 나는 것이 아니어서 크게 걱정할 필요는 없습니다.
하지만 이 습관이 장기적으로 어떤 영향을 끼칠 수 있을지 궁금해할 수 있습니다. 현재까지의 연구에서 손가락을 반복적으로 꺾는 행동이 관절염을 일으킨다는 증거는 부족합니다. 그러나 주변에서는 여러 의견을 들을 수 있죠. 손가락 마디가 굵어진다는 걱정은 흔히 듣는 이야기 중 하나입니다. 계속해서 손가락을 꺾으면 물론 관절 주위의 인대와 근육이 늘어나거나 뻣뻣해질 수 있는 가능성은 있습니다. 따라서, 지나치지 않도록 주의하는 것이 좋겠습니다.
이 습관이 특별한 통증을 유발하지 않고 손가락 움직임에 불편함을 주지 않는다면 크게 염려할 필요는 없습니다. 다만, 손가락이 뻐근할 때 다른 방법으로 스트레칭을 해보는 것도 좋은 방법일 수 있습니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.