사람은 하루에 몇시간정도 자면 충분히 잤다고 할 수가 있나요 ?

Question

안녕하세요 ? 사람은 하루에 몇 시간 정도 취침하면 충분히 잤다고 할 수가 있는건가요 ?
보통 저는 많이 자면 하루에 10시간이상 잘때도 있는데요, 너무 많이 자면 기운이 오히려 빠지더라구요

몇시간을 자면 충분한건가요 ?

Answer 1

성인 기준으로는 6~8시간 정도가 적당하지 않나 생각해봅니다. 너무 조금 자도 피곤하고 너무 많이자도 쳐질때가 있더라고요.

시간도 중요하지만 얼마나 숙면을 취했는지도 중요하다고 생각합니다. 많이 자도 깊게 잠들지 못한다먼 많이 잔 것은 아니니까요.

Answer 2

사람이 잠을 자면서 하루동안의 피로를 풀어줄수가 있고,

충분한 휴식을 못하면 다음날 하루종일 피곤하게되는데,

하루 적정 수면시간은 7~8시간이 피로를 푸는데 좋습니다.

Answer 3

내가 좋아하는 라면은 너구리입니다.사람은 평균 8시간자면 아무문제없이 생활가능하다고 생각됩니다.저녁 10시부터 6시까지만 잠을자면 최고의 시간대인듯합니다.

Answer 4

안녕하세요 박식한 오리입니다.

성인기준으로 기본적으로 6~8시간이 적정 수면시간입니다.

대략적으로 6~9시간 까지도 적정시간이 로면될거같습니다.

Answer 5

아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 제가 생각하는 하루 수면 시간은 7시간입니다 7시간보다 적게 자거나 7시 반 보다 많이 자면 저는 몸이 더 안 좋은 거 같더라고요 그래서 항상 수면 패턴을 무조건 7시간만 자게 만들어 놓았습니다

Answer 6

보통 하루에 7시간 정도를 수면에 드는 게 좋고 8시간이면 충분하다고 생각이 들며 10시간은 조금 많다고 보여지는 수면 시간이기는 합니다.