건강관리
여름 제철 채소랑 과일은 뭐가 있을까요
여름 제철 채소랑 과일은 뭐가 있을까요
건강하게 살려면 제철음식이 필수잖아요
요즘은
어떤음식을 먹음 좋을까요
특히 제철채소 중점적으로 알려주세요
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
여름철 제철 과일에는 수박. 복숭아. 체리. 블루베리 등이 있습니다.
채소에는 오이. 토마토. 호박. 파프리카 등이 있습니다.
여름철에는 신선한 과일과 채소를 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 체내 수분 보충, 항산화 작용, 소화 개선, 면역력 강화 등 다양한 건강 효능을 제공합니다.