안녕하세요
얼마전 건강검진 결과를 받았는데요
비타민디 부족이 나왔습니다
그래서 비타민디를 섭취 하려고 하는데요
어떤음싣을 먹으면 좋을까요???
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
비타민 D 가 많이 들어있는 음식으로는 연어 그리고 고등어 삼치 같은 등푸른 생선 달걀 노른자
버섯 콩 등이 있습니다.
안녕하세요.
비타민 디 많은 음식으론
계란 노른자에 비타민 디가 많이 들어있어요
새우. 양송이.대구간. 연어 등 많이 들어있습니다
^^