키토다이어트 관심가져지는데 단백질만 많이 먹음 몸에 해롭지않을까요 어떨지 궁금합니다.
다이어트식단도 궁금해요 알려주세요
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
단백질을 하루에 200g이상 먹게되면 간에 부담이 가기때문에 하루에 100-150g내외로 섭취하는것을 추천해드립니다.
