임산부인데 단백질쉐이크 먹어도 되나요?

Question

시중에 판매하고 있는 단백질쉐이크 먹어도 되는지 궁금해요.

태아한테도 도움이 되는지..

단백질은 나이 들수록 챙겨 먹으란말이 있어서요.

임신중에도 챙겨 먹으면 영양에 도움을 주는지요.?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

임신중에는 되도록 안드시는것이 좋겠습니다. 단백질 쉐이크가 식품류라 안에 어떤 성분이 얼만큼들었는 지를 모르는데 간혹 운동하시는 분들을 위해 호르몬성분이라던지 더들어있는 단백질 쉐이크도 있으니 그런것은 태아에 안좋을수 있어서 그냥 안드시는게 좋겠어요.

임신중에는 호르몬 관련된것과 비타민a고함량은 절대적으로 피하셔야해요

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 변종석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

임산부는 단백질 쉐이크를 굳이 추천드리지는 않고

차라리 닭가슴살이나 다른 단백질 식품으로 드시는 걸 추천드립니다

굳이 단백질이 필요하다고 드시는 것 보다는

천연 상태로 된 제품이 더 좋거든요

제 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랄게요

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

임산부들은 가급적 단백질 쉐이크 보다는 다른 음식으로 된 단백질을 챙겨드시는 게 좋겠습니다

단백질 쉐이크마다 다르겠지만 첨가제나 맛을 위해 가미한 것들이 태아에게

안 좋은 영향을 끼칠까봐 그렇습니다.

답변이 도움 되셨길 바랍니다

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1. 권유드리지 않습니다.

-단백질을 보충하면 건강에 도움이 되는 것이 사실이나, 시중에 판매하고 있는 단백질 쉐이크 중 품질이 좋은 것을 찾기가 어렵습니다. 저품질의 단백질을 먹으면 오히려 간과 신장에 부담이 가고 복통/변비/설사와 같은 위장장애가 생깁니다.

-단백질 쉐이크를 먹는 것보단 질 좋은 음식을 먹고, 유산균, 비타민D, 엽산을 드시는 것이 태아에게 더 큰 도움이 됩니다.

답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.

약사 김수재 드림.