마스크 쓰고 운동하면 어느정도 답답함은 있습니다.
마스크를 쓰면 공기가 드나드는 양이 줄고 호흡할 때 약간의 저항이 생깁니다.
평소보다 숨이 차는 느낌이 더 빨리 옵니다.
걷기나 가벼운 조깅을 할때는 마스크 쓰고도 충분히 괜찮습니다.
하지만 중간강도 운동이나 고강도 운동을 하게 되면 숨이 차서 불편함을 꽤 느낍니다.
운동용 마스크를 착용하시거나 마스크를 쓴 날에는 운동 강도를 좀 낮춰보는 것도 괜찮고요.
사람 없는 곳에서는 잠깐씩 벗고 호흡을 정리하셔도 좋습니다.
마스크를 안쓰고 운동하면 당장은 편하지만 미세먼지를 계속 들이마시면 목이 더 아프고 기관지에도 안좋습니다.
조금 답답하더라도 쓰는게 장기적으로는 낫다고 생각합니다.