하루에 삶은 계란을 5개 먹었는데 너무 과한 섭취는 몸에 좋지 않은 영향을 미칠까요? 걱정돼서 계란 더 먹기 전에 여쭤보고 싶습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
기본적으로 삶은 계란 같은 경우는 하루 섭취량이 정해져 있습니다 대략 3개 정도 입니다.
너무 많이 드시는 것은 콜레스테롤에 좋지 않습니다