어깨 경련이 갑자기 일어나는 이유???
어깨가 갑자기 아프면서 경련이 일어나는데
아무런 이유없이 그럴수 있나요????
어깨를 심하게 사용을 한것도 아닌데.
왜그런걸까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
어깨 경련으로 불편이 있으시군요.
어깨 경련이 일어나는 원인으로는 거북목이나 목디스크 등의 목 질환이나 어깨질환, 장시간 같은 자세로 있거나 과도한 운동, 스트레스나 피로로 인한 근육 긴장 등 다양한 원인으로 유발 될 수가 있습니다.
정확한 원인을 알기 위해서는 재활의학과나 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
어깨 경련은 근육의 긴장이나 피로, 스트레스 또는 혈액 순환 문제로 인해 발생할 수 있습니다 갑작스러운 움직임이나 잘못된 자세도 원인이 될 수 있습니다 또 탈수나 전해질 불균형도 경련을 유발할 수 있습니다. 증상이 자주 발생하거나 심해지면 전문의와 상담해 정확한 원인을 파악하는 것이 중요합니다!
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.
근육의 긴장 혹은 심리적 스트레스나 긴장 상태가 지속되면, 근육이 무의식적으로 경직될 수 있습니다. 혹은 혈액 순환 문제, 신경문제, 영양 결핍 등의 원인으로 발생할 수 있습니다.
스트레칭, 마사지, 온찜질, 영양 보충 등을 적용하시면, 예방하실 수 있습니다.
만약 증상이 지속적으로 반복된다면, 정형외과나 신경과에 진료를 받아보세요!
감사합니다.
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.
경련이 생기는 경우에 통증이 동반되신다면
근피로가 누적되어 그러실수도 있고(평소 근육이
자주 뭉치는 자세를 많이 하신다면)
통증없이 경련만 있다면 영양분부족으로 생기기도 하고 심리적인 문제나 스트레스로 인해 발생되기도 합니다.
안녕하세요. 김경태 정형외과 전문의입니다.
갑자기 힘을 주는 활동을 했을 경우에 평소에 근력 운동이 부족하다면
경직 등이 나타날수 있습니다.
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.
근육이 경련을 일으키는데는 많은 원인이 있습니다. 스트레스, 수면부족, 카페인 등등이 있습니다만, 운동이 부족하여도 통증을 수반하여 경련이
생길 수 있습니다. 우선 어깨 안정화 운동을
해보시고 증상이 나아지지 않는다면 병원에 내원하여 진료를 보시는게 좋겠습니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
평소 하시는 업무가 어떤업무이신가요?? 어깨는 사무실 업무를 하시는 분들은 자세가 구부정하게 일하다보면 어깨(삼각근)를 많이 쓰게 됩니다. 아마 평소 써던 근육들의 긴장이 누적되어 통증으로 나타나는거같습니다. 정형외과 혹은 마사지를 받으시면 좋을거같습니다
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.
어깨에 갑자기 경련이 일어나는것은 여러가지 이유가 있을수있지만 보통은 많이 쓸때 혹은 너무 강한힘을 줄때 일어날수있습니다. 하지만 질문자님 처럼 심하게 사용하지않아도 가끔경련이 일어날때가있습니다. 아주 단순히 일어날수도있지만 보통 근 긴장도가 쌓이다가 나타나는경우가 많습니다. 근긴장도가 오래되다보면 추후에 팔저림이나 목디스크 증상들이 나타날수있으므로 점점 자주 이런증상이 나타난다면 정형외과 및 신경외과적 치료를 받으시는것을 추천드립니다.
어깨 통증은 여러 가지 원인에 의해 나타납니다.
어느 움직임에 통증이 있냐에 따라 달라지지만 보통 근육약화로 인해 통증이 발생되고 근육경련이 오는경우가 많습니다
초기 단계에서는 염증을 줄이는
압박 찜질과 함께 휴식과 적절한
스트레칭을 병행하는 것이 좋습니다
통증과 경련이 지속 된다면 병원에서 정확한 진단을 받아보세요
안녕하세요. 정제원 물리치료사입니다.
팔을 어딘가에 기대어 놓은 자세를 장기간 하거나,
팔을 괸 상태가 지속된 적이 있으셨을까요?
일정 기간 동안 근육이 짧은 상태나 늘어진 상태에 있다가 다시 자세를 바꾸게 될 때,
근육이 자연스럽게 이완되어 근육 길이의 변화가 일어나야 합니다.
하지만, 그렇지 못하는 경우에 근육의 떨림을 경험할 수 있습니다.
힘을 많이 쓰거나 수많은 반복 동작을 해야만 근육에 문제가 생기는 것은 아닙니다.
우리 몸이 준비가 안된 상태에서 갑작스러운 움직임,
장기간 근육 길이가 과하게 짧거나 길어진 상태를 유지하는 것 등의 이유로도 충분히 손상이 일어날 수 있습니다.
보통의 경우에는 금방 괜찮아지기 때문에 크게 걱정할 것은 아닌 것으로 보입니다.
그러나 증상이 계속 되거나 자주 반복되면 치료가 필요한 상태이니 근처 병원을 방문하시길 바랍니다.
감사합니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
무리한 근육사용이나 지나친 운동, 신체 전해질의 부족등이나 혈액순환등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 증상이 계속 발생하거나 발생주기가 짧아지는 등의 변화가 일어난다면 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다. 주변에 온열찜질이나 스트레칭, 마사지등을 적용해보셔도 좋겠습니다.