여러분들은 운동을 얼마나 자주 가시나여?

Question

여러분들은 운동을 얼마나 자주 가시나여?

저는 헬스는 월화목 해서 약2시간 정도 운동을해요.

그리고 토요일은 동네뒷산가서 조깅하기 2갸정도 인거 같네여

Answer 1

운동도 계속하다보니 중독이더라구요 

저는 매일 아침 일어나면 물 한잔 마시고 

홈트 아니면 밖으로 나가 걷기 

그리고 스트레칭 요가는 꼭 하는

편이어요 

운동하고 나서 비염도 좋아지고 , 맛사지도 안 받게 되더라고요 ^^

Answer 2

저는 월~수까지 야근이라 목요일부터 일요일까지 1시간 30분 동안 걷고 뛰는 유산소 운동합니다. 근력운동도 해야하는데 직장때문에 기회가 없네요.

Answer 3

일단 헬스를. 하는건. 좋은것같아요 저는 매일 걷기운동을 합니다 그런데. 비오거나 피곤하면 건너뛰는경우가 많은데 운동은 꾸준히. 하는게 좋은것같아요. 무리하지않는 정도

Answer 4

월화목 헬스에 토요일 등산가지 하신다니

거의 태릉 선수촌에서 강제 소환당한 국가대표 급이시네요!

전 숨쉬기 운동이랑 리모컨 누르기가 전부인데, 일주일에 네 번이나

땀 흘리시는 걸 보니 존경심에 제 뱃살이 알아서 눈치를 본답니다

그렇게 괴물처럼 운동하시다가 조만간 근육들이 자기들끼리

화나서 티셔츠 찢고 나오는 헐크로 변신하시는 건 아닐지 걱정되니

맛있는 치킨도 먹어가며 인간미 좀 부여주세요 ㅋㅋ

Answer 5

내가 좋아하는 라면은 너구리입니다.헬스를 일주일에 4일은기본적으로 갑니다.운동은 웨이트 30분 유산소 한시간 이렇게 기본적으로 하구요.시간이 많을때는 2시간이상도 하네요

Answer 6

저는 일주일에 3~4번 헬스나 런닝을 하는데 요즘은 날이 좋아서 런닝에 더 많은 시간을 투자하는 거 같습니다. 저는 2시간까지는 힘들어서 못하고 대략 1시간정도 운동을하면 딱 좋은 거 같습니다. 

Answer 7

저는 워낙 몸치에 운동을싫어하여

저녁에 가끔30분-1시간정도 남편과 같이 걸어가고

조깅하는게 다인거같아요^^ 운동해서 살빼도금방찌더라구요ㅋ