제가 인간으로서 하면 안되는 짓을 했는데

Question

제가 강박이 또 심해서 매일 저생각만 하면서 살고

이미 이사람 저사람 도와주려는 사람까지 다 민폐끼쳐서

더 후회되고 하튼 그런데

어쩌죠..

Answer 1

정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 먼저, 자신이 실수했다고 느끼는 상황에서 후회와 죄책감을 느끼는 것은 매우 자연스러운 감정입니다. 당신이 경험하고 있는 강박적인 생각과 지속적인 후회는 강박사고의 특징일 수 있어요. 이런 생각들이 매일 반복되면서 일상생활에 지장을 주고 있다면, 그것은 단순한 걱정을 넘어선 것일 수 있습니다. 사람들에게 도움을 청하는 과정에서 '민폐'를 끼쳤다고 느끼는 것 역시 자기 비난의 일부로 보입니다. 하지만 도움을 구하는 것은 결코 잘못된 행동이 아니에요. 오히려 자신의 상태를 인식하고 변화하려는 용기 있는 첫걸음입니다. 지금 당신이 느끼는 감정들은 고통스럽겠지만, 이런 상황에서도 스스로를 돌보려는 의지가 있다는 점은 정말 중요한 강점입니다. 전문가와 함께 인지행동치료나 약물치료 등 효과적인 치료 방법을 통해 이러한 강박적 생각과 감정의 순환에서 벗어날 수 있는 길을 찾을 수 있을 거예요.