찬 음식을 많이 먹을때 설사가 잦은데 영양제 좋은게 있을까요??

Question

성별

남성

나이대

20대

제가 위가 좀 안좋은지, 남들에 비해 찬 음식을 여러번 먹으면 설사를 자주 합니다.

일단 지금은 양배추 같은 소화에 좋은 음식이라도 챙겨먹고 있는데 이런데에 좋은 영양제 있을까요??

Answer 1

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

유산균 중에 299v균주가 들어가는 유산균을 복용해보시기 바랍니다. 설사형의 증상들을 잘케어합니다.

Answer 2

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

찬음식을 많이 먹으면 장이 민감하게 반응해 설사나 복통이 나는 체질이라면 유산균을 꾸준하게 복용해보시는걸 권해드리며 유산균의 먹이가 될 수 있는 프리바이오틱스도 도움이 될 수 있습니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

Answer 3

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

찬 음식을 자주 섭취하실 때 설사를 자주 하신다면, 장 건강을 높여주는 제품들을 복용해주시는 것을 추천드립니다

장 건강과 면역을 유지하는데는 프로바이오틱스와 글루타민을 추천드립니다

프로바이오틱스를 통해 장 내 유익균의 활동을 높이고, 글루타민의 섭취는 장 점막의 재생을 높이고, 면역세포를 활성화시키는데 도움을 줄 수 있습니다

양배추 같은 음식또한 꾸준히 함께 섭취하실 수 있습니다

Answer 4

안녕하세요.

찬 음식을 먹으면 소화능력이 줄어들고 위장운동의 기능을 저하시켜서 설사를 유발 할 수 있습니다. 찬음식이 몸에 부담이 되는 상황이므로 복용하지 않는 것이 좋겠습니다.

Answer 5

안녕하세요.

영양제에 관한 질문을 주셨습니다. 장건강이 좋지 않을 때는 유산균을 복용하는 것이 도움될 수 있습니다. 찬 음식이나 음료는 장 건강에 도움이 되지 않습니다. 더군다나 장이 예민하다면 지양하는 것이 좋겠습니다.

Answer 6

안녕하세요. 최다희 약사입니다.

평소 찬 음식을 먹고 설사를 자주 하는 편이라면 장 건강에 도움이 되는 영양제를 복용하는 것이 좋습니다. 유산균을 꾸준히 복용해보시기 바랍니다.

그리고 평소 밀가루 음식이나 인스턴트 음식, 차가운 커피 등은 가능하면 드시지 않는 것이 좋습니다.