건강관리
저녁을 거르고 포도당 캔디를 먹으면 문제가 생기나요?
안녕하세요.
저는 고3 수험생이고 최근 ADHD 치료제인 콘서타를 복용하기 시작했는데요, 약물 부작용인 입마름과 식욕 부진으로 저녁식사를 하는 데 어려움을 겪고 있습니다.
흔히 인간은 영양 과잉 상태이기 때문에 하루 한 끼 정도 굶어도 문제가 없다고 말합니다. 또한 간헐적 단식의 경우 건강에 긍정적 영향을 미칠 수 있다고 알려져 있습니다.
하지만 당연히 저녁을 굶으면 배가 고프다는 문제가 발생하는데, 이 경우 공부하면서 포도당 캔디를 2~3알 정도 섭취하면 허기가 사라지고 뇌 회전도 빨라지는 듯한(플라시보일수도 있습니다) 느낌을 받아 만족했습니다.
만약 성장기가 이미 끝났고, 필수 영양소가 포함된 아침 점심을 골고루 챙겨 먹으며 각종 비타민 등 무기물을 꾸준히 섭취하고 있고, 당뇨와 같은 질환이 없는 저에게 있어
저녁을 아예 굶는 것에 비해 포도당 캔디를 소량 섭취하는 것이 나으면 나았지, 더 나쁠 것이라고는 생각이 들지 않는데, 제 생각이 맞을까요?
제 생각이 틀렸다면, 알려주세요. (순수 궁금증입니다.)
주변에서 어른들이 그냥 저녁을 굶는다고 하면 다이어트 하는구나~ 라며 대수롭지 않게 여기지만, 저녁을 굶고 포도당 캔디로 때운다고 말하면 몸을 혹사하지 말라며 걱정하시는 경우가 있어 여쭤봅니다.
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