수면이 피부건강에 도움을 주는 이유가 무엇인가요?

적당한 수면이 피부건강에 도움을 준다는 말을 들었고 적당한 수면을 하였을 때, 피부가 좋아진다는 것을 직접 느끼기도 하였는데요. 수면이 피부건강에 도움을 주는 이유가 무엇일까요?