도박에 중독된거같은데 어떻게 끊어야하나요…

Question

처음엠 공짜로 시작하던게 액수가 커져 저도 잘 주체가 안되는거 같아 친구에게 물어도 봐보고 계정도 막아보고 운동도 해보고 별짓을 다했는데도 안끊어지네요….

진짜 이러다 인생 망할거같은데 어떡하나요

Answer 1

작성된 댓글은 참고만 하세요 . 중요한 일은 대면 평가가 필요합니다

어떠 일이든 빠지게 되면 그만두기가 참 쉽지 않습니다 (술, 담배, 도박 등)

가장 중요한 일은 내가 이걸 끊어야 하는 이유를 확실히 하고

도박 관련 충동이 들 때, 어떻게 행동할지를 미리 정해 두는 것이 필요합니다

또한 어떨 때 관련 충동이 드는지 확인하고 최대한 피하는 쪽으로 활동하고

접근할 수 있는 환경을 최소하 하는 것도 필요합니다

-> 휴대폰을 2G폰으로, 돈은 소량의 현금만 들고다니기,

-> 카드는 정지, 은행 계좌는 가족에게 위탁하기,

-> 도박 관련 환경에서 피하고, 관련 사람과 거리두기 등등

그리고 , 충동에 져서 문제가 생기면 , 주변에 바로 이야기 하고

관련된 손실은 자신이 매꾸겠다고 생각하고 실천하는 것 등이 도움이 됩니다

정신과 방문 상담 후,

항갈망제 (충동을 줄이고, 도박으로 인한 쾌감을 줄이는) 복용도 고려해 볼 만 하고요

좋은 결과 있으시길 기원합니다