건강관리
다이어트에 도움이 되는 과일이 있나요?
이번에 다이어트를 한 번 해보고자 여러모로 알아보고 있는 중인데요. 그런데 과일 중에서도 다이어트에 도움이 되는 과일이 있다고 해서 질문 드립니다. 다이어트에 도움이 되는 과일이 있는지, 있다면 무엇이 있는지 궁금합니다.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
다이어트에 도움이 되는 과일로는 체리, 딸기, 자몽, 사과, 배가 있으며 이들은 칼로리가 낮고 섬유질이 많아 포만감을 주며, 혈당 상승을 완만하게 합니다.