테니스엘보라는 질환에 대해 궁금합니다.
안녕하세요
요즘 팔꿈치가 자주 아프면서 땡기고 하더라구요..
주변에서 테니스엘보인거 같다고 하는데요..
테인스 엘보라는 질환은 어떤 질환인지
궁금합니다.
알려주세요.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
테니스 엘보는 팔꿈치 바깥쪽의 힘줄이 손상되거나 염증이 생기는 질환으로 주로 손목을 반복적으로 사용하는 활동시에 문제가 발생 할 수 있습니다.
손목을 뒤로 젖히거나 비트는 동작시에 부담이 많이 갈 수 있고 팔꿈치 바깥족의 손목 폄근 힘줄이 반복적인 스트레스를 받아 미세한 손상이 쌓이면서 염증이 생기기도 합니다. 30~50대에 흔하며 힘줄의 탄력이 떨어지면서 잦은 손상 및 염증이 생길 수 있습니다.
테니스 엘보의 주요 증상으로는 팔꿈치 바깥쪽 통증 및 손목을 뒤로 젖히거나 비틀때 통증이 있고 물건을 쥐거나 들때 아프고 손목을 돌리거나 악력이 약해지며 통증이 심하면 밤에도 욱신거리고 저릿한 느낌이 날 수 있습니다.
집에서 하실 수 있는 조치로는 충분한 휴식 및 안정을 취해주시고 급성기에는 차가운 냉찜질을 이후에는 따듯한 온찜질을 해주시는게 좋으며 손목 보호대를 통해 팔꿈치에 가해지는 충격을 줄여주시는 것 도 좋습니다.
그렇지만 통증 및 증상이 지속되신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각되며 일반적으로 비수술적인 치료 방법인 주사나 약물치료 체외충격파 치료 및 물리치료등을 고려해볼 수 있고 만약 비수술적으로 치료가 불가하거나 통증이 심한 경우에는 수술도 고려해볼 수 있습니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
테니스 엘보우는 팔꿈치의 바깥쪽으로 하여서 힘줄염이 발생하는 질환으로 테니스를 하는 것 이외에도 주로 반복적으로 손과 팔을 사용하는 사람에게 흔히 발병하는 질환입니다. 팔꿈치 안쪽으로 통증이 생기는 골프 엘보우와 유사한 질환입니다. 장기적으로 반복적으로 팔에 자극과 충격 등이 누적된면서 발생하는 문제인데, 치료를 위해서는 그 원인이 되는 요인을 가장 먼저 제거해주어야 하므로 반복적인 팔의 사용을 지양하여야 합니다. 팔꿈치를 쉬어주는 것 외에 물리치료, 주사치료 등을 통해서 치료를 시도해볼 수 있으며 병원이 아닌 환경에서는 부드럽게 마사지를 해주고 온찜질을 해주는 등의 조치가 도움이 될 수 있겠습니다. 통증이 많이 심하다면 진통제 복용을 통해서 조절을 하는 것이 도움이 됩니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
팔꿈치 바깥쪽 힘줄에 염증이 생기는 질환으로, 주로 반복적인 팔꿈치 사용이나 과도한 스트레스가 원인입니다. 통증과 함께 팔꿈치가 뻣뻣하게 느껴지고, 팔을 사용하거나 물건을 잡을 때 통증이 심해질 수 있죠
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.
우리 몸에 뼈를 자세히 보면 튀어 나온 부분들이 있거나 들어간 부분들이 있습니다. 튀어 나왔다는건 해당 부위로 다른 근육의 힘줄들과 인대들이 붙기 위해서 인데요. 들어간 부분은 혈관과 림프 신경 등이 원활하게 지나가기 위해서 라고 할 수 있습니다. 우선 팔꿈치(Elbow)는 가장 크게 외측상과(바깥쪽 융기)와 내측상과(안쪽융기) 이렇게 크게 두가지로 나눠집니다. 외측에는 손을 피는 근육들이 붙어있고 내측에는 손을 구부리는 근육들이 붙어 있습니다. 테니스를 칠때는 백스윙으로 칠때 손을 피는 근육들이 통증이 생길 수 있습니다. 반대로 내측은 골프를 칠때 무리가 많이 갑니다. 해당 운동을 통해서 많이 증상이 나타나기 때문에 외측상과에 문제가 있는 경우는 테니스 엘보우 라고 이야기를 하고, 내측상과는 골프를 칠때 자극이 많이 가기 때문에 내측상과에 문제가 있는 경우 골프 엘보우라고 명명을 합니다.
하지만 요즘은 그런걸 가리지 않고 통증이 생깁니다. 골프 치시는 분들도 닭장에서 많이 스윙 수가 늘어남으로 인해 외측으로 통증이 많이 오시는 분들도 있습니다.
팔꿉 관절에 움직임이 나오지 않아 통증이 있으신분들도 있고, 근육자체에 근내압이 커서 움직일때 통증을 수반하시는 분들도 있고, 염증이 있어 발열과 함께 통증을 수반하는 경우 등등 관련질환에 나타나는 원인은 다양할 수 있습니다.
통증이 있으실때 발열을 동반하고 붓기가 있다면 냉찜질을 해주시고, 일주일 이상 계속 통증이 있으셨다면 온찜질을 해주세요. 그리고 팔의 안쪽 부분보다 손등쪽에 바깥쪽 전완에 대한 근육들(손을 펴는 근육들)을 풀어주시면 해당 부분에 통증 경감을 느끼실 수 있습니다.
하지만 계속되는 통증은 반드시 병원에 가셔서 약처방과 충격파 치료 물리치료 등등 다른 치료를 같이 진행하시면, 더 빠른 치유 효과를 느끼실 수 있습니다.
답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
테니스 엘보, 외측 상과염은 팔꿈치 바깥쪽의 힘줄이 염증이나 손상으로 인해 아픈 상태입니다 주로 반복적인 팔 사용이나 과도한 스트레스로 발생하며 통증이 팔꿈치와 팔뚝에 퍼질 수 있습니다
팔을 사용할 때 땡기거나 아픈 느낌이 드는 것이 특징입니다. 치료는 휴식, 물리치료, 소염제 사용 등이 포함되며 증상이 심할 경우 전문의와 상담이 필요합니다!
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
테니스엘보는 팔꿈치 바깥쪽에 있는 힘줄에 염증이 생기면서 통증과 불편감이 생기는 질환인데요 보통은 반복적인 팔의 사용으로 과도한 스트레스를 받았을때 발생합니다
팔꿈치 주변으로 통증과 뻐근한증상이 나타날수있고 물건을 잡거나 팔을 펼때 불편감이 생길수있습니다
이런경우 증상을 호전시키기위해서는 충분한 휴식과 병원에서 치료를받는것이 필요할수있습니다
자세한건 병원에서 전문의와상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~~~!!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
테니스엘보우는 팔꿈치에 발생하는 염증성 질환입니다. 발생하는 곳은 팔꿈치의 외측상과로, 정식 명칭은 외측상과염 입니다.
팔근육의 사용량이 많거나 지속적인 손상으로 인해서 발생할 수 있으며, 집에서 스스로 관리를 위한 방법으로는 온찜질과 스트레칭 및 외측 팔꿈치 주변 근육에 마사지를 적용해보시는 방법을 추천드립니다.
만성적인 통증으로 진행되는 경우 예후에 부정적인 영향을 주거나 손목과 손가락까지 통증이 진행될 수 있으니, 병원에 방문하여 조기에 치료를 받아보시는 방법을 추천드립니다.
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘보았습니다
손목을 많이 사용하면 외측상과에 부착하는 근육이 염증이 생기는 질환입니다 외측상과염이라고도 합니다 정형외과에서 치료합니다
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
테니스 엘보우란 팔꿈치 바깥쪽 힘줄에 염증이 생기는 질환으로 대부분 반복적으로 손목과 팔을 사용하였을 때 발생합니다.
예를들어 손목을 뒤로 젖혀 배드민턴을 치거나 마우스나 키보드 작업을 오랜시간 하였을 때, 테니스나 골프, 미용사, 요리사 등 손목을 사용하는 일을 많이 했을 때 발생하는 경우가 많습니다.
테니스 엘보 증상으로는 팔꿈치 바깥쪽으로 통증이 있으며, 특히 손목을 뒤로 젖힐 때 통증이 증가합니다.
물건을 꽉 쥐는 힘이 약해지고 초기에는 경미한 통증이 있다가 점점 악화되면서 일상생활에 지장이 있습니다.
초기에는 충분히 쉬어주면서 보호대를 착용하는것이 좋으며, 소염진통제를 드시는것을 추천드립니다.
그 이후에도 통증이 계속된다면, 스테로이드 주사 또는 프롤로 주사를 맞아 통증을 감소시키는데, 스테로이드 주사는 별로 추천드리지 않습니다.
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.
테니스 엘보란 외측상과에 붙어 있는 전완근들이 과도하게 사용됨으로써 외측상과에 염증이 생기는 질환입니다. 주로 테니스를 칠때 자주 사용하는 근육이 문제가 되어 발생한다고 테니스 엘보란 말이 붙었으며 치료 방법으로는 마사지 및 스트레칭, 약물치료, 체외충격파 치료가 있습니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 테니스 엘보는 팔꿈치 주변의 힘줄에 염증이 생기는 상태를 말합니다. 주로 반복적인 손목과 팔의 움직임으로 인해 발생하며, 특히 손목과 손을 많이 사용하는 운동이나 작업을 할 때 더욱 빈번하게 나타납니다. 테니스 엘보라는 이름이 붙은 이유는 테니스를 치는 동작과 유사한 움직임 때문에 이 질환이 처음 발견되었기 때문입니다.
주요 증상으로는 팔꿈치 바깥쪽의 통증이 있으며, 이것은 시간이 지남에 따라 악화될 수 있습니다. 또한, 통증이 손목과 하팔 쪽으로 퍼질 수도 있고, 물건을 잡거나 손목을 사용하여 작업할 때 통증이 더 심해질 수 있습니다. 치료 방법에는 휴식, 얼음찜질, 물리치료 등이 있으며 더 심각한 경우에는 약물치료나 수술이 필요할 수 있습니다. 평소에 무리한 반복 동작을 줄이거나 올바른 자세를 유지하는 것도 중요합니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.