원츄리 나물의 영양소와 효능이 무엇인가요
집 화단에 원츄리 식물이 꽤나 있는데 나물이라하여 삶아 무쳐먹으니 맛이참좋아요 ~이 나물의 영양소는 무엇이며 효능또한 궁금합니다.
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4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 류호연 영양사입니다.원츄리에는 칼슘. 철분. 비타민. 단백질 .나트륨.식이섬유. 인. 나이아신 칼륨. 베타카로틴 등이 포함되어 있으며. 항암효과. 이뇨작용 및 여성 건강 개선. 눈건강에 도움이 됩니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
원추리에는 여러 가지 영양 성분이 들어 있습니다 탄수화물 그리고 비타민 A 비타민 C
마그네슘 칼슘 등이 들어 있습니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
원추리 나물은 식이섬유, 비타민 A, 비타민 C, 철분, 칼슘, 마그네슘 등의 미네랄이 풍부하게 함유되어 있으며 소화를 촉진하고 신진대사를 촉진하여 소화기 건강을 유지하고 체지방 감소에 도움을 주고 항산화 작용을 통해 세포 손상을 예방하고 염증을 줄일수 있는 효능이 있습니다
