약·영양제
영양제 복용중인데 비타민K를 언제먹는게 좋을까요?
성별
남성
나이대
26
제가
아침 식후 - 비타민C,비타민B군,크랜베리,마그네슘1알(마그네슘 1per 150mg)
점심 식후 - 오메가3 , 비타민D
저녁 식후 - 밀크 씨슬
취침 전 - 테아닌,타트체리+셀러리씨드+마그네슘1알(마그네슘 1per 150mg)
이렇게 복용중인데요 비타민 K를 아침에 먹을가요? 점심에 먹을까요?
인터넷에 찾아보니까 보통 비타민 D랑 같이먹는다고 하더라구요
그리고 제가 지금 산 영양제 루틴 다 괜찮아보이신가요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
비타민K는 지용성비타민이기 때문에 식사 후 복용하시는 것을 추천드립니다
복용하시는 시간대와는 큰 상관이 없으며,
점심 식후에 오메가3와 비타민D와 같이 드시는 것을 추천드립니다
나머지 영양제들도 시간대별로 잘 계획하신 것으로 보이므로 지금처럼 드시면 될 것 같습니다
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
비타민k는 k1은 굳이 보충안하셔도 괜찮고 k2를 보충하시면 됩니다.
보통 미네랄 복합제에 k2가 같이 들어가게 나오는 제품들이 있어서 그걸 활용하시기 바랍니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
비타민K는 아무때나 드셔도되나 식후즉시 복용하셔야합니다.
셀러리씨드가 들어간 성분은 식후복용하셔야합니다.
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